CONSIDERAÇÕES SOBRE A CORRIDA A corrida é uma das formas mais primitivas de exercício e dever ter surgido da necessidade dos homens primitivos de andar mais depressa para fugir de alguns perigos ou perseguir a caça. A prática regular da corrida aumenta a capacidade respiratória, melhora a circulação sanguínea e aumenta a força muscular. Quando uma pessoa está andando, ela mantém um dos pés no chão e o outro no ar, a todo momento. Na corrida, de tempos em tempos, os dois pés
Geral: Vivenciar a prova de corrida de revezamento de uma forma lúdica; Introdução: Conversa inicial com alongamento e aquecimento Desenvolvimento: Aquecimento Os alunos correrão, utilizando a metade da quadra. Com movimentos alternados ao comando do professor. Corrida de Revezamento Os alunos estarão dispostos em duas filas, uma de meninos e outra de meninas, atrás de uma linha. O primeiro de cada fila terá em suas mãos uma bola e, ao sinal, sairá correndo em direção a uma outra linha
.......................... 03 Figura 3 - Posição fundamental para o “Passo Correndo Curto” ..................................... 03 Figura 4 - Posição dos braços para o rompimento de marcha no “Passo Correndo Curto” - (frente) ................................................................................................ 03 Figura 5 - Posição dos braços para o rompimento de marcha no “Passo Correndo Curto” - (perfil) .......................................
sem questionar, e por estar concentrado acaba fazendo bem tudo que o mandam fazer. O defeito é que ele não pensa por si só, ele espera as coisas acontecerem com ele ou que alguém decida por ele e mande-o fazer. Quando lhe disseram para que corresse ele correu e foi o mais rápido, quando mandaram ele montar sua arma no exército, ele foi o mais
estou virando à direita em Dale Avenue. Existem muitas pessoas lá? Dan pergunta. Não, está muito tranquilo. Nada está acontecendo. Dan e Jim espera. Em seguida, Sue grita: Cuidado! Oh, ajudem-me, rápido. Socorro! O corredor, Peter Jones, corre para Sue e ela cai.
“Movimento Funcional Humano” referente à matéria de biomecânica aplicada ao exercício. 2. ANÁLISE O presente capítulo visa descrever o movimento funcional da corrida, os impactos causados no corpo em relação ao solo, a cinética e a cinemática do movimento e todas as implicações que o ato de correr causa no corpo humano. O ciclo de corrida é divido em fase de vôo e de suporte, sendo caracterizada a fase de vôo no momento em que a perna do corredor deixa o solo (decolagem) e termina na aterrissagem
inscrição no site www.gpro.net e pode jogar sua primeira ou segunda temporada no GPRO, muito provavelmente num Grupo Rookie (‘novato’, ‘estreante’) qualquer, tentando lidar com a quantidade quase infinita de variáveis envolvidas no planejamento de uma corrida e na administração da sua equipe. É imperativo que – antes de continuar adiante – você já tenha lido (DE VERDADE!) os seguintes documentos: (a) Newbie Guide (‘guia dos novatos’); (b) Game Rules (‘regras do jogo’); (c) GPRO wiki. Todos estão disponíveis
TAG RUGBY NA ESCOLA DOSSIER DO PROFESSOR APOIO PRODUÇÃO www.fpr.pt ÍNDICE > TAG RUGBY: O MODELO DE INICIAÇÃO NAS ESCOLAS PORTUGUESAS > O QUE É O TAG RUGBY? > KIT TAG RUGBY > O CINTO TAG > VALORES EDUCATIVOS DO JOGO DE RUGBY > OBJECTIVO DO JOGO NÚMERO DE JOGADORES ESPAÇO DE JOGO > REGRAS DO JOGO COMEÇO E RECOMEÇO DO JOGO > FORMA DE JOGAR > LEIS DO JOGO FORA-DE-JOGO LEI DA VANTAGEM ARBITRAR UM JOGO SINALÉTICA DO JOGO > METODOLOGIA DE ENSINO O QUE ENSINAR DOMINANTES TÉCNICAS PROGRESSÃO
Apostila de Ginástica Artística – Professor Nelson Sátiro Kitahara____________ TRABALHO DE FLEXIBILIDADE, FORÇA E RESISTÊNCIA NA GINÁSTICA ARTÍSTICA 1 Apostila de Ginástica Artística – Professor Nelson Sátiro Kitahara____________ O TRABALHO DE FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma das qualidades físicas fundamentais da Ginástica Artística. É necessária para uma perfeita realização dos gestos acrobáticos. O aspecto estético, por ela favorecido, torna-se evidente principalmente nas
jogador tenha controle do seu próprio corpo antes de ter contato com a bola. Esse controle é a capacidade de realizar movimentos específicos do basquetebol que serão exigidos pela própria dinâmica do jogo. Alguns exemplos são corridas para frente, para trás e lateralmente, corridas com mudanças de direção, fintas, giros, paradas bruscas, saídas rápidas e saltos (com impulsão em ambas e em uma das pernas). Alguns dos movimentos são executados de forma natural e não necessitam de técnica específica para