UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA Miriam Celina Neutzling Caldasso Porto Alegre Novembro, 2001 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA
Vença todas as 10 corridas contra os Most Wanted e obtenha os carros deles. Conforme você ganha Speed Points no jogo, poderá enfrentar os corredores Most Wanted. As corridas contra eles são sempre 1 contra 1 e a polícia está sempre te perseguindo. Algumas corridas podem dar um pouco de trabalho e exigirem algumas tentativas, mas no geral elas são muito fáceis. É importante notar que ao vencer a corrida, você não ganha imediatamente o carro do oponente. Você deve continuar correndo e deve desativar
de 500 ml para correr em 6 horas. Quantas macrogotas deverão correr? 2- Tem um soro de 1000 ml para correr em 18 horas. Quantas microgotas deverão correr? 3- Tem um soro de 500 ml para correr em 3 horas. Quantas microgotas deverão correr? 4- Tem um soro de 400 ml para correr em 3 horas. Quantas microgotas deverão correr? 5- Foi prescrito um soro fisiológico de 0,9% com 400 ml para correr em 20 minutos. Quantas gotas deverão correr? 6- Tem um soro de 0,9% com 200 ml para correr em 40 minutos
que era o mais veloz de todos os animais. Até o dia em que encontrou a tartaruga. - Eu tenho certeza de que, se apostarmos uma corrida, serei a vencedora - desafiou a tartaruga. A lebre caiu em gargalhada. - Uma corrida ? Eu e tu ? Essa é boa ! - Por acaso você está com medo de perder ? - perguntou a tartaruga. - É mais fácil um leão cacarejar do que eu perder uma corrida contigo - respondeu a lebre. No dia seguinte a raposa foi escolhida para ser a juíza da prova. Bastou dar o sinal da largada
Plano de aula: Corrida com obstáculos Aquecimento: 1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos no caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo. Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM! 2. Nome da atividade: Corrida do Jornal Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao sinal de início, devem
JOGOS OLÍMPICOS NA NATIGUIDADE Este trabalho tem por objetivo descrever sobre a origem e a forma dos jogos olímpicos na antiguidade. A Grécia Antiga foi o berço das olimpíadas, onde essa competição teve início em 776 A.C. e foram extintos em 394 D.C. pelo imperador romano Teodósio, tendo sido celebradas 291 Olimpíadas ao longo de um período de quase 1.200 anos. Festivais de honra a Zeus viram espetáculo moderno. Entretanto esse evento inicialmente de caráter religioso é bem mais antigo podendo
DE POTÊNCIA ANAERÓBIA DE MARGARIA E KALAMEN ................. 7 TESTE DE CORRIDA DE 45,7 METROS .......................................................... 9 TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINAL COM AMBAS AS MÃOS ... 10 TESTE DE VELOCIDADE DE CORRIDA NO LIMIAR ANAERÓBIO (VCL) DE TANAKA ........................................................................................................... 11 TESTE DE VELOCIDADE DE CORRIDA NO LIMIAR ANAERÓBIO (VCL) DE WELTMAN ...................................
Catalão-GO 2014 Sumário 1- Conceito de agilidade 3 1.1- Testes motores que envolvem agilidade 3 2 - Técnicas de avaliação da agilidade 3, 4 2.1 - Esquema de SHUTTLE RUN (corrida de ir e vir).................................................................4 2.2 - Teste Shuttle-Run tradicional (SR) (corrida de ir e vir).........................................................5 3- Conclusão..................................................................................................
Neste espaço vamos colecionar atividades que deixarão as aulas de educação física mais ricas e dinâmicas. Nossa intenção é divulgar experiências realizadas em várias regiões brasileiras e, para isso, contamos com sua colaboração. Envie para a gente a descrição de atividades que você costuma fazer com seus alunos a fim de deixarmos nosso baú cada dia mais cheio de boas idéias. | | | | | | | RODA-GIGANTE | | | Todos os participantes sentam-se formando um grande círculo e são
1. Observe a figura que ilustra uma pessoa inclinada para frente, ombro direito em hiperextensão e cotovelo estendido. Esta posição corresponde à posição final do exercício conhecido como tríceps coice. Leia atentamente as afirmações e marque a alternativa correta. I. A posição na qual a pessoa se encontra apresenta a amplitude de movimento na qual o braço de alavanca do cotovelo é máximo. II. Neste exercício, o braço de alavanca do ombro em nenhum instante do exercício será zero, mesmo quando o