Mezcla y combinacion

1718 palabras 7 páginas
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Carbohidratos: 4 cal/g
Grasas: 4 cal/g
Proteínas: 1 cal/g

Si comes un hot cake de 200 gramos estarás ingiriendo 800 calorías. Si consideramos que una persona adulta con actividad normal, necesita 2500 calorías por día para poder funcionar sin subir ni bajar de peso, y te comes 200 gramos de hot cake, tendrás solamente disponibles 1700 calorías en ese día para no engordar. Si te pasas de las 2500 tendrás que ver la forma de quemarlas Lácteos y huevos | | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas | Leche evaporada pura | ½ taza | 120 cc | 90 kcal | 4 g | Leche fresca descremada | 1 taza | 240 cc | 90 kcal | 2 g | Yogurt descremado | 1 taza | 240 cc | 109 kcal | 1.3 g | Queso fresco de vaca | 1 tajada | 40 g | 92

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