30/10/09

ALIMENTANDO AL BEBE Pasados los seis primeros meses de vida del bebe, la alimentación exclusiva con leche materna deja de ser suficiente. Esto no quiere decir que se deje de lado la lactancia materna, ya que se recomienda que continúe hasta el año de edad. Este periodo en el que se combina la lactancia materna con la introducción de alimentos se conoce como alimentación complementaria y tiene como principales características la introducción paulatina y variada de alimentos diferentes a la leche materna.

¿COMO EMPEZAR?
Se recomienda empezar la alimentación complementaria con 1 o 2 cucharadas de alimentos bien cocidos, aplastados con un tenedor, rayados o cortados …ver más…

Recuerda que es muy importante ofrecerle variedad de frutas y verduras al

bebe cada día, para favorecer el desarrollo de hábitos alimentarios saludables.

¿QUE ALIMENTOS EVITAR?
Se recomienda evitar ciertos alimentos que por lo general suelen causar alergias en los bebes antes del primer año de vida: Clara de huevo Pescados y mariscos Frutas cítricas: limón, naranja, fresa y mandarina. Chocolate

Asimismo, si en la familia hay antecedentes de alergias hacia los siguientes alimentos, es recomendable evitarlos: Leche de vaca y derivados Trigo Huevos Soya Mani

ENTORNO
Es importante que los niños pequeños tomen sus alimentos en la mesa familiar, ya que esto les permitirá aprender los modales apropiados, reforzar los lazos y relacionar las comidas con momentos agradables.

COMER A LA FUERZA
En lugar de obligar a los niños a comer, se debe determinar porque es que no quieren hacerlo. Un niño sano normal come sin que haya que convencerle. Por lo general, las causas de rechazo son la inactividad o el exceso de actividad. Asimismo, un bebe que toma el biberón en un lapso inferior a 90 minutos antes de la comida, no tendrá hambre para comer y rechazará la comida. Se debe alentar a los niños pequeños para que coman solos, sin ejercer presión excesiva sobre ellos.

BIBLIOGRAFIA
1. Aguilar, M.J. (2005). Lactancia Materna.