ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Introducción 2. Concepto 3. Objetivos 4. Contenidos

1. Introducción

El entrenamiento ha sido desarrollado por mucho tiempo como la suma de elementos cuantitativos, cargas de trabajo, volúmenes, intensidades, pausas, etc.. Esto parecía que cerraba el círculo, casi matemático, del rendimiento deportivo.
En realidad el hombre y su relación con la humanidad van mucho más allá de su mundo físico. Hoy los caminos del entrenamiento deportivo deben resurgir hacia sus cauces más profundos, sus bases pedagógicas y el respeto, junto a todas las leyes biológicas, de la condición integral del hombre.
El fraccionamiento, la clasificación, la esquematización extrema nos han llevado muchas veces …ver más…

Objetivos
Objetivo principal. Mejorar las capacidades físicas general y específica del deporte practicado por el atleta para obtener un mayor rendimiento deportivo.

Objetivos Generales * Desarrollar un alto nivel de las aptitudes físicas. * Perfeccionar la técnica del deporte practicado. * Mejorar/perfeccionar las estrategias deportivas. * Asegurar una preparación óptima para el equipo. * Fortalecer el estado de salud de cada atleta. * Prevención de lesiones. * Enriquecer el conocimiento teórico del atleta. 4. Contenidos

5.1. Principios del entrenamiento (elementos básicos):

a) Finalidad
El entrenamiento debe tener un fin o propósito siempre tiene que haber un propósito para entrenarse, pero entrenar educándose y recreándose; además de alcanzar perfección, salud y buena actitud física. b) Armonía
Las partes y el todo del proceso de entrenamiento deben tener unidad de simetría, coordinación, integración y armonía con las capacidades del atleta, sus expectativas, y el programa de trabajo.
c) Beneficio
El entrenamiento debe traer utilidad al atleta, como persona y deportista, en su desarrollo integral deportivo; el entrenamiento y sus demandas tienen que ser realistas y viables en el medio que vive el atleta.