República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universidad Nacional Experimental “Romulo Gallegos”
Área de Ciencias de la Salud – Medicina
San Juan de los Morros - Guárico

El Voleibol y metodos de entrenamiento

Profesora: Heilin Álvarez

San Juan de los Morros, Julio de 2012
Velocidad y métodos de entrenamiento: Velocidad: Es la capacidad de recorrer una distancia dada en el menor tiempo posible. Hay que diferenciar entre velocidad y rapidez: mientras en la velocidad decide el factor tiempo, en la segunda lo importante es la intensidad y aceleración de los movimientos.
Para la mejora de la velocidad tenemos que entrenar la técnica de movimiento (gesto, carrera, etc), la …ver más…

Carga de entrenamiento:
La carga de entrenamiento es el conjunto de ejercicios que estimulan al organismo provocando el estado de desequilibrio de este. Por ejemplo: correr 2 km. Lisos es una carga de entrenamiento, también lo es hacer 2 series de 8 levantamientos de 80 Kg en un banco de cuádriceps a la máxima velocidad, teniendo solo 5 minutos de recuperación entre cada serie realizada. Se puede recuperar de una carga de entrenamiento realizando multisaltos y estirando los músculos.

Voleibol:
Consiste en pasar la pelota de un campo a otro sin tocar la red, con un par de movimientos e intentar marcar un punto al equipo contrario sin acceder de los 3 toques, transportando el balón con las manos.

Historia del voleibol:
Este deporte fue creado para personas adultas y con no muy buenas condicionas físicas. Ahora es practicado por adultos, jóvenes y niños. El juego del voleibol se origino en Estados Unidos en el año 1845, por el estadounidense William Morgan. Este deporte fue el resultado de una mezcla del beisbol, tenis y baloncesto.
Los primeros campeonatos se realizaron en Estados Unidos en el año 1922, pero ya se habían hecho otros torneos desde el año 1913, en los juegos del lejano oriente, en Filipinas.
El deporte tuvo su llegada a España en 1920 aproximadamente, por influencia europea-occidental. El voleibol llego a las olimpiadas en 1957 en Roma, aún no era deporte olímpico en ese entonces. Para las olimpiadas de Tokio’64, fue