Consultar test físicos para: la resistencia, velocidad, fuerza abdominal, fuerza de brazos, fuerza de piernas, flexibilidad y test de habilidad motora para dribling, tiro.

1. Test Físicos de resistencia:
1.1. Test de RUFFIER:
El objetivo es medir la adaptación del sistema cardiovascular al ejercicio en intensidades medias. Mide la resistencia aeróbica. El individuo se coloca de pie con las manos en la cadera y debe realizar 30 flexo-extensión de rodillas en un tiempo de 45 segundos.

Al ejecutar debemos tomar las pulsaciones en reposo (P), al finalizar el ejercicio (P´) y tras un minuto y medio de recuperación (P´´). Para saber la resistencia al esfuerzo debemos calcular el índice de …ver más…

Mide la fuerza explosiva muscular de la parte anterior de tronco. El alumno se coloca con las piernas flexionadas y las manos detrás de la cabeza, y ayudado por el compañero como indica el dibujo elevará el tronco hasta tocar con los codos en las rodillas el mayor número posible de veces en un minuto. En la bajada tocará con los codos en l colchoneta.

4. TEST DE FUERZA DE BRAZOS. Mide la fuerza-resistencia muscular del tren superior (tronco y brazos) El ejecutante se sitúa suspendido de una barra colocado a 1,90 metros de altura y de 2,5 cm. de diámetro. Realizará el mayor número posible de flexiones de brazos extendiendo los codos completamente en la bajada y superando con la barbilla en la subida.

Las normas son que no se puede tocar el suelo en ningún momento, y podrá ayudarse al alumno a colocarse. El agarre de las manos es ventral. 4.1 Test de flexión de brazos horizontal.
Mide la fuerza-resistencia muscular del tren superior (tronco y brazos).
Desarrollo. El alumno se coloca con los pies apoyados en el segundo peldaño de las espalderas, el cuerpo recto, y los brazos separados a la anchura de los hombros. Las manos mirarán hacia delante. Los brazos permanecerán con los codos extendidos. Desde esa posición el alumno realizará el mayor número posible de flexiones de brazos. Se contará una repetición cada vez que el alumno al bajarlo haga con el cuerpo recto y a no más de 10 cm del suelo, y al subir extienda los