PATINAJE DE VELOCIDAD
2012

1.Generalidades:

El patinaje nació en el norte de Europa. en el siglo XIV en los países bajos, es un deporte de carácter socio matriz que se desarrolla sobre patines en línea. El objetivo es recorrer la distancia de cada modalidad en el menor tiempo posible, es un deporte en donde el deslizamiento, la aerodinámica y el posicionamiento que adquieren una importancia posición.
El patinaje es una actividad recreativa y deportiva consistente en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. Se puede dividir, atendiendo a la superficie utilizada para patinar, en dos grandes categorías: Patinaje sobre hielo y patinaje sobre ruedas.
El patinaje sobre hielo se lleva a cabo …ver más…

Los patines de ruedas pueden ser de dos tipos: el clásico, conocido también como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por parejas en dos ejes; y el patín en línea, que tiene una disposición similar a los patines de hielo; sustituyendo la cuchilla por una plancha que sostiene un número variable de ruedas (entre tres y cinco) situadas una a continuación de otra. Estas ruedas tienen un diámetro variable entre 70 y 110 milímetros, pudiendo darse el caso de planchas diseñadas para alojar ruedas de varios tamaños.

2. Ejercicios generales:

* CAPACIDAD: EQUILIBRIO

* La paloma: Consiste en mantener estable durante 30 segundos la siguiente posición: Apoyado sobre un pie, el tronco flexionado al frente, los brazos extendidos al frente, una pierna de apoyo extendida y la otra ligeramente flexionada hacia atrás.

* Equilibrio del Flamenco: Mantener la posición de equilibrio en una sola pierna, cogida con una mano la pierna flexionada detrás de la cola, mantener esta posición durante 1 minuto.

* CAPASIDAD : COORDINACIÓN

* El robot: Andar adelantando el brazo del mismo lado del pie que avanza. Después correr de esta misma manera dando una vuelta, y realizar la misma acción pero corriendo hacia atrás.

3. Ejercicios específicos:

- Garza:
Objetivo del ejercicio: Dirigir y controlar el peso del cuerpo sobre la pierna que queda en el piso.
Ejercicio: tomando impulso, se dejan desplazar los patines en línea recta. Estando en movimiento, se