MUSCULOS QUE SE EJERCITAN EN EL PATINAJE.

Entre los musculos que intervienen en el ejercicio se encuentran los de las extremidades inferiores como los aductores y los abductores de la cadera. La extension completa del muslo hasta el moemnto de la elevacion se produce mediante los musculos gluteo mayor e isquiocrurales. En el momento en que se levanta el pie del suelo, todos los musculos que participan en la extension del muslo, en la extension de la pìerna el cuadriceps femoral y en la flexion plantar el triceps sural y otros tensores alcanzan su segundo y mas alto grado de contraccion.

Los componentes decisivos de la rapidez son la longitud y la frecuencia de los “pasos”. En la fase de empuje, estos estan determinados …ver más…

es la mas facil y sirve para velocidades pequeñas. se adelanta el patin que tiene el freno y se hecha el peso del cuerpo sobre el patin retarasado flexionando ligeramente la rodilla y levantando simultaneamente la punta del patin adelantado hasta que el freno toque el suelo y disminuya la velocidad.

PARADA EN FORMA DE “T”:

Es utlizada en velocidades medias. Se utilizan las ruedas como frenos. El patin atrasado se coloca perpendicular a la marcha y cerca del talon del patin adelnatado. Debemos mantener el peso del cuerpo en la pierna adelantada y progresivamente ir desplazando el peso sobre la pierna retrasada para que el patin retrasado actue progresivamente. Si no se palica la presion de forma uniforme sobre las cuatro ruedas del pie de arrastre, se realiza un giro.

PARADA CON GIRO:

semejante a la en forma de “T”excepto en que el patin de arrastre se apoya en punta excepto en que elpatín de arrastre se apoya en punta para que gire en la dirección del arrastre. Al final se termina con los patines en forma “T” y mirando al sentido contrario hacia el que se iba inicialmente.

TECNICAS DE GIRO.

GIRO SIMPLE: Justo en el momento de realizar el impulso el patín que se desliza se eleva ligeramente del suelo y se orienta hacia la nueva dirección que queremos llevar. Se consigue el giro por la orientación del patín delantero al iniciar el movimiento de impulso.
USANDO EL PATÍN INTERIOR COMO GUÍA: Es otra forma de