C.E.P. Nuestra Señora De La Paz
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
1° Año “C”
Barcelona – Anzoátegui

Docente: Alumno:
Luis Daniel Gregorio J. Molina. L

Barcelona, 08 de Abril de 2013

INTRODUCCION

A continuación se desarrollara un trabajo de investigación referido a la IMPORTANCIA DEL TROTE, con el cual espero conocer un poco más acerca de esta variación de la caminata que se a convertido en toda una tendencia en nuestros tiempos modernos.

IMPORTANCIA DEL TROTE

En esta etapa evolutiva es muy …ver más…

La salud física nos conserva aptos y dispuestos físicamente para la actividad mecánica y el trabajo.
Los individuos que gozan de salud física poseen un desarrollo normal del peso y la tabla de acuerdo a la edad; tienen el cabello brillante, los ojos vivos, la dentadura sana y piel lisa y sin manchas.
Es necesario dedicar una o dos horas diarias para practicar deportes y hacer ejercicios físicos; estas actividades desarrollan el cuerpo, mejorando la altura y fortalecer el espíritu, abarcando el bienestar del individuo.

TRABAJO AERÓBICO
Es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite realizar actividades físicas durante largo tiempo, siempre y cuando estas actividades no requieran grandes esfuerzos. El trabajo aeróbico constituye el conjunto de reacciones químicas que requieren de la presencia de oxigeno para liberar energía. Se pone en funcionamiento cuando el ejercicio dura más de tres minutos y es de baja o mediana intensidad. Ejemplos: El trote, la caminata, la natación a poca velocidad.
Métodos de Entrenamiento que desarrollan la Capacidad o el Trabajo Aeróbico
Carrera Continua: Llamada también “Ritmo Sostenido” porque no existe interrupción del esfuerzo, debido a que la intensidad es relativa baja y el tiempo de trabajo es prolongado.

Características:
El Esfuerzo es continuo sin alteración de la