Gimnasia Aerobica
3620 palabras
15 páginas
GIMNASIA AERÓBICA DEPORTIVAÍndice
Introducción…………………………………………………………………………………pagina 3
Reseña histórica de la Gimnasia Aeróbica Deportiva……………………pagina 4
Gimnasia Aeróbica Deportiva
Definición………………………………………………………………………………………pagina 5
Categorías de Competición……………………………………………………………pagina 5
Competencias a nivel internacional……………………………………………….pagina 5
Área de competición………………………………………………………………………pagina 6
Rutina de Competición
Componentes de la rutina de competición…………………………………….pagina 7
Elementos de dificultad………………………………………………………………….pagina 8 y 9
Pasos aeróbicos básicos………………………………………………………………….pagina 10, 11 y 12
Exigencias para la rutina…………………………………………………………………pagina 12 …ver más…
Existen cinco categorías de competición en la Gimnasia Aeróbica Deportiva:
- Individual Femenino.
- Individual Masculino.
- Pareja mixta: 2 competidores, un hombre y una mujer.
- Trío: 3 competidores; hombres, mujeres o mixto.
- Grupo: 6 competidores: hombres, mujeres o mixto.
Además existen edades en las que se llevan a cabo las competiciones, tanto a nivel nacional como internacional:
Primer rango: 12-14 años.
Segundo rango: 15- 17 años.
Tercer rango (sénior): 18 y más.
COMPETICIONES A NIVEL INTERNACIONAL
-Sudamericano.
-Panamericano.
-World Series.
-Campeonato Mundial.
-Copas del Mundo.
-Juegos Mundiales
ÁREA DE COMPETICIÓN.
El escenario donde se efectúa la competición, debe medir de 80 a 140 cm de alto y debe estar serrado por detrás por un fondo. El escenario no puede medir menos de 14x14 metros.
El suelo de competición debe medir 12x12 metros y debe estar claramente delimitada el área de competición de 7x7 metros correspondiente a las categorías individuales femeninas y masculinas, y el área de 10x10 correspondiente a las categorías de pareja mixta, tríos y grupos. La línea que delimita estas aéreas debe ser de color negro y debe medir 5 cm de ancho. Esta línea está incluida dentro de las medidas del área de competición. Los suelos utilizados en estas competiciones, deben ser previamente certificados por la Federación Internacional de Gimnasia