Generalidades de la avena 2
DE HIDALGO”
FACULTAD DE QUIMICOFARMACOBIOLOGIA
ANALISIS DE ALIMENTOS
EQUIPO 8
INTEGRANTES:
BECERRIL MERINO RICARDO
JUAREZ VARGAS ITZEL RUBI
LEON GONZALEZ MARIA DEL ROSIO
RODRIGUEZ CASTRO MARIA FLORA
RODRIGUEZ DIAZ MIRIAM
SANCHEZ VILLAFAN INDIRA NAYELI
AVENA
GENERALIDADES
DE LA AVENA
Origen:
Las avenas cultivadas tienen su origen en Asia Central.
Fue introducida a México a finales de los años veintes principalmente en:
México
Coahuila
Zacatecas
Chihuahua.
Avena:
Cereal rico en proteínas de alta calidad, grasas vegetales, vitaminas y minerales.
Familia: Gramíneas
(granos grandes)
VARIEDADES
Se integran tres grupos de especies con 7, 14 y 21 pares de cromosomas.
7 cromosomas: avena …ver más…
Como consecuencia, sus contenidos en proteína y grasa son mas elevados y su concentración energética es superior incluso a la del grano de maíz. FUNCIONALIDADES DE LA AVENA
Un alimento puede considerarse funcional si se demuestra satisfactoriamente que ejerce un efecto benéfico sobre una o mas funciones selectivas del organismo, además de sus efectos nutritivos intrínsecos, de modo tal que resulte apropiado para mejorar el estado de salud y bienestar.
FUNCIONALIDADES DE LA AVENA
Entre los alimentos de la categoría de los cereales que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la avena. la avena fue reconocida como alimento saludable a mediados de
1980 por sus efectos en la prevención de enfermedades cardiovasculares. COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LA AVENA
Calorías
353 kcal.
Grasa
7,09 g.
Colesterol
0 mg.
Sodio
8,40 mg.
Carbohidratos
55,70 g.
Fibra
9,67 g.
Azúcares
0,00 g.
Proteínas
11,72 g.
Vitamina A
0 ug. Vitamina C
Vitamina B12
0 ug. Calcio
Hierro
5,80 mg. Vitamina B3
0 mg.
80 mg.
3,37 mg.
La cantidad de los nutrientes que se muestran en la tabla corresponde a 100 gramos de este alimento.
Proteínas. La avena tiene 6 de los 8 aminoácidos (componentes esenciales de las proteínas) que requiere el ser humano para regenerar tejidos y crear hormonas.
Grasas. Los nutrientes de la avena incluyen aceites insaturados y ácido linoleico, mismos