Qué es la dieta de la zona?

Definición: es el estado fisiológico de tu cuerpo donde las hormonas que controlan la inflamación silenciosa son mantenidas en una zona ni muy alta, ni muy baja.

Esto requiere tratar a la comida como si fuera un medicamento a la dosis adecuada y en el momento adecuado.

La comida afecta hormonas que son cientos de veces más poderosas que cualquier medicamento, por lo tanto, la comida es el más poderoso medicamento que tú puedas tomar ya que, estarás tomando este “medicamento” por lo menos 3 veces al día por el resto de tu vida.

Por esta razón, tu comida será tu mejor aliado o tu peor enemigo, ya que las reglas hormonales para los humanos no han cambiado en los últimos 150,000 años y probablemente …ver más…

1. Alimentación
La dieta de la zona es acerca de balancear tus hormonas en un rango específico para controlar el hambre...

2. Omega 3 Rx
Reducir la inflamación silenciosa requiere la ingesta constante de ácidos grasos Omega 3 Rx...

3. Polyphenoles
Polyphenoles son fitoquímicos que no solo dan el color a las frutas y vegetales sino que además, proveen beneficios en la salud...

4. Ejercicio moderado
El ejercicio puede evitar el envejecimiento prematuro reduciendo la inflamación silenciosa...

5. Suplementos
Suplementan la pirámide de la zona...

Alimentación
Come con balance y moderación.

La dieta de la zona es acerca de balancear tus hormonas en un rango específico para controlar el hambre manteniendo un consumo bajo de calorías y una adecuada ingesta de nutrientes que tu cuerpo necesita.

La dieta de la zona balancea tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida y snack.
Cualquier dieta que use para describirse la palabra alta o baja es hormonalmente incorrecta. La única dieta que pueda mantener un balance hormonal de por vida deberá usar la palabra moderada para describirse. Esto describe a la dieta de la zona; es moderada en:
• Proteína baja en grasa
• Carbohidratos de baja carga glicémica
(verduras y frutas)
• Grasa monoinsaturada saludable para el corazón.

Omega Rx
Concentrados de EPA y DHA

Reducir la inflamación