Treinamento de Aeróbio e Força para Natação

826 palavras 4 páginas
Exibir mais
Condicionamento Aeróbico

Definição:
O exercício aeróbico é aquele que refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar e pedalar , são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos não muito rápidos. Esta categoria de exercício é a que traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, pois somente os exercícios aeróbicos de longa duração queimam as reservas de gordura do corpo humano.

Benefícios do Condicionamento …exibir mais conteúdo…

No entanto, com a rápida evolução da performance dos atletas, novas estratégias são necessárias para que não haja uma estagnação. Diante desse cenário, acredito que a grande tendência para o futuro da natação no mais

Relacionados

  • Protocolos de reabilitação pós-cirúrgica do Ligamento Cruzado Anterior
    5916 palavras | 24 páginas

    reconstrução Programa de reabilitação 1º dia Crioterapia; CPM (30º - 90º); Mobilização da patela e Exercícios para tornozelo. 3º dia Uso de órtese com flexo de 20º; Marcha com 2 muletas sem descarga de peso. 4º ao 14º Acrescenta exercícios isométricos para isquiotibiais. Exercícios ativos para quadril; Exercícios auto-passivos de extensão e….

    exibir mais
  • ATIVIDADE FISICA PARA ADOLESCENTES
    2616 palavras | 11 páginas

    atividade física inadequados. Segundo Pollock et al (1986), existem fortes evidências de que em 80 a 86% dos adultos obesos sua origem vem da infância e da adolescência. Neste contexto, muito dos hábitos adquiridos na juventude, podem ser transferidos para a fase adulta (GUEDES, 2002). Muitos estudos sugerem que a obesidade infantil está mais associada à inatividade física do que à superalimentação. Neste sentido, é pertinente enfocar, no primeiro momento, as orientações práticas visando a diminuição….

    exibir mais
  • Natação para deficientes físicos
    2272 palavras | 10 páginas

    NATAÇÃO PARA DEFICIENTES FÍSICOS Benefícios da Natação Para Deficientes Físicos Justificativa: Nos últimos anos, muito se tem falado, muito se tem escrito sobre os efeitos benéficos das atividades na água para pessoa portadora de deficiência, mas na realidade, a utilização da água como elemento terapêutico, não é novo, pois de acordo com Harris (1978) apud Lépore et al (1998), já desde o tempo de Hipócretes, a água era utilizada no auxílio à reabilitação; por exemplo, os gregos e romanos….

    exibir mais
  • Agilidade
    4261 palavras | 18 páginas

    Agilidade é a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competências de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos, resistência e força. As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas) apresentam melhores níveis de agilidade geral que as mulheres não treinadas;- As mulheres na terceira idade que praticam atividades físicas regularmente e supervisionadas(treinadas)….

    exibir mais
  • Exercíos aeróbicos e anaeróbicos e sua importância para o futebol
    1506 palavras | 7 páginas

    TRABALHO DE ED. Física Da modalidade Futebol de campo. Julho 2012 Escola Técnica Estadual República Rio de Janeiro, 29 de junho de 2012. Tema: Exercícios aeróbicos e anaeróbicos, e a importância de cada um deles para o futebol. Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos Podemos dividir o tipo de exercícios do treino em exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbios. Estes dois conceitos, bastante aplicados no esporte e, portanto no futebol. Além do mais, são conceitos….

    exibir mais
  • Consenso brasileiro de reabilitação cardíaca
    8427 palavras | 34 páginas

    amigo, pela inestimável contribuição a este I Consenso de Reabilitação Cardiovascular. Umgrandehomemquetevedestacadapresença emnossoDepartamento, onde era atuante, empreendedor, criador e possuidor de uma grande capacidade de agregação entre seus pares. Asuaperda,certamente,provocoualémdetristeza,umenormevazio, difícil de preencher, e deixou um profundo sentimento de saudade. Editor: Milton Godoy Editores associados: Álvaro José Bellini Luiz Carlos Passaro Luiz Eduardo Mastrocolla Editores assistentes:….

    exibir mais
  • Conte Do DP 2015 1 NP1
    8810 palavras | 36 páginas

    Universidade Paulista – UNIP Curso de Educação Física Dependências / Adaptações - Conteúdo para NP1 Conteúdo para NP1  Artigos Complementares para NP1 Introdução ao estudo da Anatomia e Sistema ósseo. Anatomia Marchas, tipos de pé – padrões de pé baseados em arcos plantares e sua relação com a marcha (Kezia de Souza Nunes1 et al); Endereço: http//scholar.google.com.br Referência Bibliográfica SOBOTTA. Atlas de Anatomia Humana. Rio de Janeiro: Guanabara, 1996. ANÁLISE DAS VARIAÇÕES ANATÔMICAS….

    exibir mais
  •  sindrome-metabolica-abordagem-do-educador-fisico
    7221 palavras | 29 páginas

    Insuficiência Cardíaca — Instituto do Coração (InCor) — HC-FMUSP Laboratório de Estudos de Movimento — Instituto de Ortopedia e Traumatologia — HC-FMUSP Endereço para correspondência: Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 44 — Cerqueira César — CEP 05403-900 — São Paulo — SP A prática regular de atividade física tem sido recomendada para a prevenção e a reabilitação de doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas por diferentes associações de saúde no mundo, como “American College of Sports….

    exibir mais
  • Benefícios da atividade física para o aparelho locomotor passivo
    6460 palavras | 26 páginas

    Aluno: Sidnelle Dias Educação Física Bacharelado ANATOMIA HUMANA “Benefícios da Atividade Física para o Aparelho Locomotor Passivo”. BELO HORIZONTE 2013 TEMA: Influência da atividade física no tratamento da osteoporose através de mudanças no estilo de vida e seus efeitos positivos no desenvolvimento e controle da massa óssea.….

    exibir mais
  • Treinamento de base para corredores de longa distância
    6159 palavras | 25 páginas

    FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA Miriam Celina Neutzling Caldasso Porto Alegre Novembro, 2001 UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESPECIALIZAÇÃO EM TREINAMENTO PERSONALIZADO TREINAMENTO DE BASE PARA CORREDORES DE LONGA DISTÂNCIA E A MELHORA DA CAPACIDADE AERÓBIA Miriam Celina….

    exibir mais

Trabalhos Populares