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Trabalho de Educação Física
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Sobre:
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Exercícios Físicos
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Condicionamento Físico
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Atividade Física
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Marcus Vinicius Maello nº 26
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8º serie A
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Professor: Wellington
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Definições de condicionamento físico
O condicionamento físico é uma capacidade alcançada pelo indivíduo afastado do sedentarismo. Também pode ser entendido como a resistência que o atleta ou o praticante de exercícios possui, como por exemplo, o tônus muscular, a capacidade de realizar contrações isométricas e isotônicas sem perda do tônus, sem dores e sem fadigas, como também denota a capacidade de realizar exercícios aeróbicos (corrida, pedalada) e anaeróbicos (levantamento de pesos) alternados.
Qualquer modalidade de exercício para o alcance do condicionamento físico deve ser acompanhada por médicos e personal trainings especializados. Alguns exercícios de resistência devem ser evitados por hipertensos crônicos, como também por crianças e adolescentes em fase de crescimento.
Já a aptidão física é a capacidade que o indivíduo tem de realizar determinados exercícios e não deve ser confundido com condicionamento físico, pois envolve uma série de fatores como postura correta e total amplitude de movimento das articulações. www.wikipedia.com.br Chama-se de condicionamento físico a capacidade de um indivíduo realizar atividades físicas. Um dos métodos mais eficazes para tornar uma pessoa e mantê-la condicionada fisicamente é através da prática regular de exercícios. Os exercícios fortalecem o coração, permitindo