TREINAMENTO EM HIDROGINÁSTICA

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) (Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

Gonçalves, Vera Lúcia Treinamento em hidroginástica/ Vera Lúcia Gonçalves. - São Paulo: ícone, 1996. - (Natação em Academias) Bibliografia. ISBN 85-274-0407-9 1. Exercícios aquáticos 2. Exercícios aquáticos - Treinamento 3. Ginástica I. Título. II. Série.

96-1705

CDD-796.41

Índices para catálogo sistemático: 1. Hidroginástica: Treinamento: Esporte

796.41

VERA LLCIA GONÇALVES

TREINAMENTO EM HIDROGINÁSTICA

Ícone Editora

Série Natação em Academias Apoio SEEAATESP Sindicato dos Estabelecimentos de Esportes aquáticos, aéreos e terrestres do Estado de São Paulo Coordenador Prof. Gilberto José Bertevello Colaborador Prof. Paulo Henrique Bonacella Diagramação Rosicler Freitas Teodoro Revisão Vilma Mana da Silva

Proibida a reprodução total ou parcial desta obra, de qualquer forma ou meio eletrônico, mecânico, inclusive através de processos xerográficos, sem permissão expressa do editor (Lei n° 5.988, 14/12/1973). Todos os direitos reservados pela ÍCONE EDITORA LTDA. Rua das Palmeiras, 213 — Sta. Cecília CEP 01226-010 — São Paulo — SP Tels. (011)826-7074/826-9510

Índice
Considerações Gerais ..................................................................................... 6 Capítulo 1 .......................................................................................................... 8 Propriedades Físicas da