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• Aunque crea que lo sabe, por favor, lea este capítulo. • Qué le aporta esta guía que no le hayan dicho ya. • Adelante. • Buenas razones para dejar de fumar. • “De acuerdo, pero...” • Los hechos, no los mitos. • ¿Todo preparado? Haga un breve repaso. • Su plan personalizado.

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SUMARIO

• El primer paso de un gran cambio. • De ahora en adelante. • Disfrute de sus logros. • Para no olvidar. • Más dudas, más respuestas. • Si no fuma, pero quiere ayudar a alguien a dejar de fumar.

Aunque crea que lo sabe, por favor, lea este capítulo
A comienzos del siglo XXI, el tabaquismo continúa siendo la primera causa evitable de enfermedad y muerte prematura en España. Si fuma, seguro que ya sabe …ver más…

Si bien este hecho no puede considerarse como un problema de salud grave, sí debe ser señalado, aunque sólo sea para contrarrestar la imagen que la publicidad ofrece de las personas que consumen tabaco: jóvenes, atractivas y con rostros radiantes.

El Consumo de Tabaco es muy perjudicial para la salud de quienes le rodean
Además de los efectos adversos para su salud, el consumo de tabaco tiene efectos dañinos sobre quienes optan por no fumar pero comparten espacios cerrados con usted —mientras fuma— en casa o en el trabajo. La identificación del Aire Contaminado por Humo de Tabaco (ACHT) como carcinógeno para los humanos, realizada en el año 2002 por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) dependiente de la OMS, refleja la unanimidad existente en toda la comunidad científica internacional respecto a este problema. La combustión del tabaco origina un tipo de humo que contiene más de 4.000 sustancias químicas. De ellas, más de 50 son carcinógenas. De manera específica el IARC ha identificado 69 agentes carcinógenos en el humo del tabaco, de ellos: • 11 son carcinógenos para los humanos, • 7 son probablemente carcinógenos para los humanos; y • 49 son carcinógenos para los animales (no está probado para los humanos).

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Entre estas sustancias carcinógenas se incluyen:
• Alquitranes: utilizados para asfaltar carreteras y calles. • Arsénico: veneno