Entrenamiento general de coordinación

Coordinación y sistema nervioso

Los niños deberían empezar lo antes posible a mover su cuerpo con versatilidad y de forma precisa. Cuanto más variados sean los movimientos en la niñez, mejor podrán controlar más tarde su musculatura con ayuda del sistema nervioso. “Los niños y jóvenes con una mejor capacidad de coordinación alcanzan, con un mismo e incluso menor potencial de condiciones, mayores rendimientos deportivos y corporales. Sólo los deportistas con unas capacidades de coordinación bien marcadas pueden traspasar sus óptimas capacidades de condición física al rendimiento correspondiente” (Hirtz 1985, 26).

Coordinación en carrera para futbolistas

El fútbol moderno se …ver más…

uegos | |Frontal Estaciones |2 - 3 por semana |
| |juego (bote...) | | | | |
|Coordinación |Ejercicios gimnásticos, lanzamientos |Series Juegos | |Frontal Estaciones |2 - 3 por semana |
| |con elementos juegos elementos saltos| | | | |
| |atléticos, juegos de goles | | | | |
|Técnica |Solo juego de patear la pelota con |Juegos | |Frontal Estaciones |2 - 3 por semana |
| |goles (haciendo y que se lo hagan), | | | | |
| |empleando pelotas, globos | | | | |
|Táctica |Juegos con pelotas de distinto tamaño|Juegos | |Frontal Estaciones |2 - 3 por semana |
|Frecuencia semanal de entrenamiento : 2 / 3 sesiones |
|Duración de cada sesión : 45 a 90