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Facultad Psicología
Escuela de Psicología
Comprensión y Producción de Textos

Ensayo: “Yoga”

Integrantes: María José Ahumada
Iván Arriagada Sepúlveda
María José Ramírez

Docente: Margarita Gatica Villarroel

Concepción, 17 de Mayo de 2011
El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto física, mental como espiritualmente. Es un método práctico para dar sentido a la propia vida y convertirla en útil y noble.Con el yoga sucede lo mismo que con la miel, que es siempre dulce, sea de la parte del panal que sea. El yoga facilita que todas las partes del sistema humano sintonicen con su esencia, con el testigo interior. El yoga permite al practicante …ver más…

Para que el yoga sea efectivo, es indispensable que la existencia de una plena relajación ante una dolencia, ya que si ocupamos nuestro cerebro en ese momento, la tensión provocará que la dolencia sea mayor, pero si relajamos psicológicamente el cerebro al mismo tiempo trabajamos fisiológicamente el dolor. De esta forma, este se volverá tolerante y provocaremos que la energía que antes era tensión actúe como cura. Por último, se deberá tener en consideración que el cerebro no se encuentra solo en la cumbre de la cabeza, sino que se extiende a lo largo de todo el cuerpo, pues así se propagará esa energía del cerebro a las otras partes del cuerpo, para tener plena concordancia de ambos y canalización de la energía.
De esta forma, el efecto curativo del yoga en su realización práctica dependerá exclusivamente de la persona y la conexión de esta con su ser interior.

La meditación no es algo que se pueda expresar con palabras. Debe ser expresada directamente en la vida de cada persona y consiste, básicamente, en hacer que la complejidad de la conciencia se vuelva simplicidad e inocencia carente de orgullo y arrogancia. En el yoga, se traduce como Dharana que significa concentración, el Dhyana vuelto como meditación y, por último, el Samadhi, que significa iluminación, que en conjunto