Autoestima: "Vièndome a travès de mis ojos"

Podrìamos definir al autoestima como la manera en que me veo y me trato a mi mismo, la percepciòn y concepto que tengo de mì, a veces no muy claro y en la mayorìa de las ocasiones inducido por terceras personas. Esto afectarà mi personalidad, mi manera de actuar, de pensar, de sentir, de relacionarme con los demàs.

Mi autoestima se empieza a forjar desde que me encuentro en el ùtero de mi madre. El Dr. Verny es uno de los estudiosos de el desarrollo del psiquismo fetal en la etapa prenatal, según sus investigaciones el bebé tiene en el vientre experiencias y que estas son almacenadas en su memoria y posteriormente se presentan en la vida adulta a manera de "huellas". Los bebés, incluso …ver más…

Si estoy contenta bien puedo tocar algùn intrumento o cantar, si me siento triste o enojada puedo escribir mis sentimientos, platicarlos con algùn amigo .

3.- DE RECONOCER LO QUE REALMENTE SOY: No soy mi cuerpo, muchas veces determinamos nuestro autoestima segùn el estado fìsico de nuestro cuerpo y me limito, me digo a mi misma contantemente: Soy gorda, soy flaco, soy chaparro, fea,soy diabètica, precisamente vìendome a travès de los ojos de los demàs y de lo que creo que la sociedad espera de mi para ser aceptado. Mi personalidad no la determina mi cuerpo, sin embargo mis emociones si determinan el estado fìsico en el que estoy. Cuando hago esta separaciòn y acepto que no soy mi cuerpo me es mucho màs fàcil trabajar en el, si tuve una experiencia còmo una violaciòn o abuso sexual y acepto que NO SOY MI CUERPO me serà mucho màs fàcil sanar este evento y dejarà de determinar mi actuar y sentir. Si algo quiero mejorar en mi cuerpo, lo hago por y para mi. De igual manera, no soy mis relaciones, ni mi trabajo, ni mi economìa.

A continuaciòn comparto estos decretos autorìa de Jorge Bucay, que nos ayudaràn diariamente a reforzar nuestra autoestima: * Me concedo a mì mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dònde yo deberìa estar o còmo deberìa ser. * Me concedo a mì mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros