Índice

Introducción …………………………………………………………………………. 1

El Estrés ………………………………………………………………………………… 2

Los diferentes tipos de Estrés ……………………………………….. 4

Causas …………………………………………………………………………………… 6

Fases del Estrés ……………………………………………………………. 8

Signos de Advertencia ………………………………………………….. 9

Consecuencias ………………………………………………………………………. 10

Cómo superar el Estrés …………………………………………………………. 12

Conclusión ……………………………………………………………………………. 17

Bibliografía …………………………………………………………………………. 18

Introducción

Dentro de los afanes que conllevan el diario vivir y las presiones que conllevan diversas situaciones en nuestra vida como lo son el trabajo, la familia, compromisos económicos, deseos y me tas por cumplir en cuanto …ver más…

La revisión de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrés, nos proporciona una primera aproximación al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos muestra la existencia de ocho grandes categorías de estresores:

• Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente

• Estímulos ambientales dañinos

• Percepciones de amenaza

• Alteración de las funciones fisiológicas

• Aislamiento y confinamiento

• Bloqueos en nuestros intereses

• Presión grupal

• Frustración

Sin embargo, cabe la posibilidad de realizar diferentes taxonomías sobre los desencadenantes del estrés en función de criterios descriptivos. Por eso se ha tendido a clasificarlos por el tipo de cambios que producen en las condiciones de la vida. Por esta razón, se presentan cuatro acontecimientos estresantes:

• Estresores únicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un gran número de ellas.

• Estresores múltiples: afectan solo a una persona o a un pequeño grupo de ellas, y se corresponden con cambios significativos y de trascendencia vital para las personas.

• Estresores