Cuando la Navidad Duele
* ¿Cómo enfrentar estas fechas cuando se ha perdido a un ser muy querido?
Existen fechas significativas en nuestras vidas que bajo circunstancias ordinarias esperamos su llegada con ilusión y alegría como son los aniversarios o cumpleaños, los días del padre y de la madre o la navidad; pero cuando hemos perdido a un ser querido, esas fechas se convierten en días especialmente difíciles, tristes y hasta amenazantes… nos asusta la llegada de estos días y el cúmulo de dolor que los va a acompañar … duele la ausencia del ser amado, su recuerdo y el vacío en el alma que deja con su partida, y que en estas fechas se hace más hondo y evidente.
La navidad es una fecha llena de luces, regalos, símbolos como el árbol de …ver más…

• ¿qué quiero hacer al siguiente día?
2. Recuerde que usted puede adecuar la celebración navideña a sus necesidades personales o familiares, decidir compartir solamente una parte de estas actividades con los demás o decidir hacer algo más modesto o menos amenazante con su familia, y esto incluye el hecho de decidir adornar o no la casa, preparar cena o comida navideña o participar de ésta, dar regalos, etc.
No se ponga expectativas muy altas respecto a lo que debe hacer en estos días, recuerde que tiene poca energía, animo y deseos, y que lo más importante es hacer algo que a uno lo haga sentir congruente con la realidad que vive.
3. No piense en cuáles son las expectativas de la familia extensa o amigos, piense en cuales son sus necesidades y las de su familia nuclear, y a partir de esto evalúe cuales de las actividades externas se adecuan a sus necesidades internas.
4. Como cada miembro de la familia tiene necesidades y expectativas diferentes en esta época, es importante hacer una reunión con la familia nuclear para compartir las necesidades de todos los miembros, sus temores y angustias respecto a la navidad, y así tomar la mejor decisión sobre lo que quieren hacer y lo que no quieren hacer en estas fiestas.
Es importante poner especial atención a las personas más afligidas o afectadas por la pérdida; y tomar en cuenta que probablemente lo mejor para uno no será mejor para otros, por lo que tal vez tengamos que ceder un poco, siempre