CINESIOTERAPIA

ALONGAMENTO.

DEFINIÇÃO

Alongamento é uma manobra terapêutica cuja finalidade é aumentar a mobilidade dos tecidos moles e subsequentemente melhorar a amplitude de movimento por meio do aumento do comprimento de estruturas que tiveram encurtamento adaptativo e tornaram-se hipomóveis com o tempo.

Flexibilidade / Extensibilidade.
Flexibilidade é a habilidade de mover uma única articulação ou uma série de articulações de maneira suave e confortável por meio da amplitude de movimento irrestrita e sem dor.
Extensibilidade é a habilidade das unidades musculotendíneas que cruzam uma articulação de relaxar e ceder a uma força de alongamento.

Hipomobilidade.
Hipomobilidade refere-se à diminuição, …exibir mais conteúdo…

Inibição autogênica ≠ Inibição recíproca

Resposta ao alongamento.
-Ativação da tensão no músculo durante o alongamento rápido: os procedimentos de alongamento realizados com velocidade muito alta podem aumentar a tensão no músculo que está sendo alongado.

• Propriedades mecânicas do tecido não-contrátil.
– O tecido mole não-contrátil apresenta características de vários tipos de tecido conjuntivo que levam ao desenvolvimento de aderências e contraturas e, assim, afetam a flexibilidade dos tecidos que cruzam a articulação.

Resposta ao alongamento.
-Quebra de ligações de colágeno e realinhamento das fibras: a deformação do tecido conjuntivo requer a quebra de ligações de colágeno e o realinhamento das fibras para que o alongamento seja permanente ou haja aumento da flexibilidade. É importante que o indivíduo use toda a amplitude de movimento recém-obtida durante o alongamento para permitir o remodelamento do tecido e treinar o músculo para controlar a nova amplitude. Caso contrário, o tecido acabará retornando ao comprimento de encurtamento.

Os fatores que influenciam ao no alongamento são:
• Temperatura
• Tempo
• Intensidade

• Os fatores que influenciam ao no alongamento são: – Temperatura
–