UNIVERSIDADE DA REGIÃO DE JOINVILLE – UNIVILLE
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

GINÁSTICA LABORAL NA EMBRACO
(Projeto de Pesquisa)

ALEXANDRA BERNARDES STEUERNAGEL

PROFESSOR ELOI MENSTRINA
Metodologia da Pesquisa

Joinville
2004

SUMÁRIO

1 ASPECTOS INTRODUTÓRIOS 3
1. Justificativa 3
2. Tema 3
3. Delimitação do tema 3
4. Problema da pesquisa 4
5. Questões de pesquisa 4
6. Objetivos 4
7. Definição dos termos da pesquisa 5
2 REVISÃO DA LITERATURA 6
2.1 Alguns benefícios trazidos pela ginástica laboral 6
2.2 Elaboração de exercícios de acordo com atividades de cada setor 7
2.3 Lesões por esforços repetitivos 9
3 METODOLOGIA 11
3.1 Tipo de pesquisa 11
3.2 Coleta dos dados 11
3.3 Análise e interpretação dos dados 11 …exibir mais conteúdo…

A ginástica laboral também atua na prevenção e no combate ao estresse, pois, durante a atividade física o ser humano libera a endorfina o que causa alívio das tensões e bem estar.(NIEMAN,1993,p.4) Segundo Alves&Vale(1999,p.41)o estresse é quase sempre motivado por estímulos externos que provêm do trabalho, do lar ou das demais atividades da vida.Esses estímulos irão provocar uma reação no sistema nervoso que irão desencadear sentimentos como medo, raiva, ambição exagerada e culpa. O perfil de uma pessoa estressada é bem característico: cansaço, mau humor, dores pelo corpo e predisposição à doenças. A ginástica laboral contribui na prevenção do combate ao estresse, pois quebra a rotina e relaxa o indivíduo.

2.2 Elaboração de exercícios de acordo com atividades de cada setor. Os trabalhadores não devem se limitar apenas aos exercícios durante o período estabelecido, mas que ao longo do dia adotem o hábito de espreguiçar, bocejar, porque o corpo humano necessita de estímulos para funcionar melhor, uma vez que é regido por um sistema de músculos e ossos que precisam sofrer incitamentos. Os exercícios deverão ser elaborados de acordo com as