Fadiga no desporto

1311 palavras 6 páginas
Processos de Controlo do Esforço

A nível médico, o exercício estimula a circulação sanguínea e o crescimento dos tecidos nos músculos e nos ossos; também alivia a fadiga provocada pela tensão nervosa e pela vida sedentária. Mas os benéficos estendem-se ainda a outros campos.

- Estimula a circulação sanguínea e o crescimentodos tecidos nos músculos e nos ossos
- Atenua a fadiga provocada pela tensão nervosa epela vida sedentária.

O QUE NOS LEVA A REALIZAR: - Geneticamente preparados para o efeito
- É uma fonte de prazer (sentimo-nos bem com omovimento)
- Estimula a criatividade.

IMPORTÂNCIA PARA A SAÚDE: - Estimula a circulação sanguínea
- Estimula o crescimento osteomuscular
- Alivia a fadiga provocada pela tensão nervosa epela vida sedentária
- É um instrumento poderoso na prevenção etratamento de doenças

BENEFÍCIOS: - Mais energia
- Aumento da resistência geral
- Funcionamento mais eficiente e económico docoração e pulmões
- Perda de peso (controlo)
- Redução do risco de ataque cardíaco
- Sentir-se melhor
- Melhor aspecto
- Melhor realização

Fig. Nº 2 – Processo de Controlo
Identificar sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada
A resistência é uma capacidade relevada pelo sistema muscular que permite realizar esforços de longa duração, resistindo à fadiga e permitindo uma rápida

Relacionados

  • Identificaçao dos sinais de fadiga e identificação a pratica
    854 palavras | 4 páginas
  • Processos de controlo de esforço
    1973 palavras | 8 páginas
  • Processos de controlo de esforço
    1186 palavras | 5 páginas
  • Fisiologia do esforço
    1959 palavras | 8 páginas
  • fadiga
    1637 palavras | 7 páginas
  • Traumatologia
    1690 palavras | 7 páginas
  • Ergonomia e Fisiologia do trabalho
    8198 palavras | 33 páginas
  • Actividade fisica
    1675 palavras | 7 páginas
  • Fatores de risco associados à prática de atividades físicas
    1922 palavras | 8 páginas
  • Capacidades motoras e princípios de treino
    1617 palavras | 7 páginas