Vagner Viecili Vilani

TRABALHO DE ED. FISÍCA

Escola Estadual Paulo Freire

Primavera do Leste - 2012

Vagner Viecili Vilani

TRABALHO ED.FISÍCA

Handebol

Escola Estadual Paulo Freire
Primavera do Leste 2012

Sumário
Capa..............................................1
Contra-capa...................................2
Introdução.....................................4
Desenvolvimento..................5,6,7,8
Conclusão......................................9
Bibliografia....................................10

Introdução
Neste trabalho de Ed física da Prof. Norany falarei sobre o handebol e alguns detalhes sobre esse esporte, como deslocamento , tiro de sete metros, posicionamento em quadra e etc...

Sobre o …exibir mais conteúdo…

Posição em “W” ou em “V”. As pernas ligeiramente afastadas (na linha dos quadris), joelhos com pequena flexão, braços estendidos acima da cabeça formando um “V” ou flexionados ao lado da cabeça formando um “W”. Em ambas as posições as mãos devem estar voltadas para frente, em direção a bola.
Obs.: É importante que os pés não fiquem fixos no solo, pois para uma melhor movimentação, de maior velocidade, a manutenção dos pés em ponta deixa o goleiro em estado de alerta e apto a qualquer movimentação de pernas.
Defesas: Existem vários tipos de defesas. Mas as mais comuns durante os jogos são as defesas em “Y”, em “X”, embaixo e à meia-altura.
A defesa em “Y” é quando o goleiro mantém uma perna de apoio no solo e lança a outra perna junto aos braços na direção da bola.
A defesa em “X”, comumente utilizada em lances onde o atacante está cara-a-cara com o goleiro. Este salta com os dois pés juntos afastando as pernas no ar fazendo o mesmo com os braços, formando a figura de um “X”.
Já a meia altura é feita saltando lateralmente com uma perna e lançando os braços em direção à bola.
A defesa embaixo pode ser feita com as pernas afastadas, flexionando o joelho, posicionando uma das mãos ao lado da perna e a outra mão por entre as pernas e também pode ser realizada flexionando o tronco e juntando as pernas rapidamente, com os braços estendidos ao longo das pernas evitando com que a bola passe por entre as pernas.