Caderno de Exercicios de Futsal
6371 palavras
26 páginas
Abril/Maio/Junho 2010ESTRUTURAÇÃO DOS CONTEÚDOS A ABORDAR NAS DIFERENTES SESSÕES:
Sessão 1:
Abordagem à primeira fase do ensino do Futsal:
Construir a relação com a bola
Exercícios de manuseamento da bola;
Percursos/Circuitos.
Abordagem à segunda fase do ensino do Futsal:
Construir a presença dos alvos
Introdução ao princípio específica ofensiva - Penetração
Exercícios de 1x0+GR; 2x0+GR.
Sessão 2:
Abordagem à segunda fase do ensino do Futsal:
Acções colectivas elementares de 2 jogadores:
Sobreposição;
Diagonal;
Paralela.
Abordagem à terceira fase do ensino do Futsal.
Construir a presença do adversário
Introdução aos princípios específicos da defesa – Contenção e Cobertura Defensiva
Acções colectivas …exibir mais conteúdo…
Volume acumulado: 30’
Tempo de Instrução: 3’
3º Exercício – Condução/Controle de bola
– Operacionalização: Em meio campo, cada aluno com uma bola. Dois alunos são responsáveis por apanhar os colegas, não podendo nenhum destes perder o controlo da bola, quem for apanhado passa a apanhar. Volume do Exercício: 12’
(2 séries de 4’ com 2’ de recuperação entre séries)
– Material: 8 bolas e coletes.
Volume acumulado: 45’
Tempo de Instrução: 3’
4º Exercício – Condução/Controle de bola, passe (tomada de decisão)
– Operacionalização: Em metade do campo. 2 Jogadores sem bola, que tentam apanhar os colegas sem bola, 2 sem bola que servem de apoio e os restantes, cada qual com uma bola. Os jogadores com bola têm que passar a bola ao colega que não a tem para não ser apanhado. Se for tocado antes de passar a bola, fica a apanhar. Volume do Exercício: 12’
(2 séries de 4’ com 2’ de recuperação entre séries)
– Material: 8 bolas e coletes.
Volume acumulado: 60’
Tempo de Instrução: 3’
5º Exercício – Condução/Controle de bola e passe
– Operacionalização: Um aluno dentro do círculo central, 2 sem bola que tentam apanhar os restantes. Quem tem bola foge, ao sentirem-se ameaçados por um colega que está a apanhar, podem jogar a bola para o jogador livre dentro do círculo trocando imediatamente com este. Campo de Basquetebol. Volume do Exercício: 12’
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