25 DE ENRO DEL 2011

PROCESOS ENERGÉTICOS Y ACTIVIDAD FÍSICA
CONSIDERACIONES TEÓRICAS

La producción de energía en el organismo conecta a las ciencias biológicas con la educación física y el deporte.
Todo trabajo de condición física y resistencia se basa en el conocimiento de los procesos de producción de energía en el organismo.
La energía es definida como la capacidad de realizar alguna actividad y la ley termodinámica afirma que no se crea ni se destruye si no que se transforma.
Existen diferentes tipos de energía pero las más interesantes son las siguientes:
-Energía potencial: es la de posición que cuando se libera se convierte en energía cinética o energía de movimiento.
-La energía química: se encuentra en algunos …ver más…

Al descomponerse la glucosa esta libera energía por la cual es creado el ATP. Cuando el hidrato de carbono es descompuesto anaeróbicamente en el ácido láctico puede originar fatiga muscular.
-El sistema aeróbico: toda reacción de este sistema son producida en el interior de la célula muscular pero es limitada por comportamientos subcelulares llamados mitocondrias estas constituyen el asiento de la elaboración aeróbica del ATP.
La descomposición aeróbica de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas suministran energía para la resíntesis del ATP.
Si el glucógeno es el combustible alimenticio necesitamos 3,5 litros de oxigeno proveniente del ambiente y con esto se sintetiza un mol de ATP. Y si se trata de grasa se necesita 4 litros. Una persona en reposo necesita aproximadamente 200 o 300 mililitros de oxigeno por minuto y el mol de ATP se convertiría entre cada 12 o 20 minutos.
Un corredor de maratón necesitaría 150 moles de ATP en 2 horas con 30 minutos de carrera.

CONTINUUM ENERGÉTICO

Toda actividad produce energía por medio de los sistemas aeróbicos y anaeróbicos, estos dos procedimientos forman un continuum dependiendo de qué tipo de esfuerzo se realice.

CUADRO ÁREAS DEL CONTINUUM ENERGÉTICO

LA ENERGÍA EN LOS DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO

Las teorías actuales comentan que el combustible utilizado para un ejercicio específico depende de cierta medida de fibra utilizada en el mismo.

Las fibras de contracción