Manejo corporal

Para una gran mayoría de personas, hablar en público supone un gran obstáculo de superar.
Los síntomas provocados se asocian con el temblor en las manos y voz, exceso de sudoración en manos y axilas, aumento de la respiración cardiaca, tensión muscular, pérdida del apetito, etc. Además, a esta situación tan incómoda, se sumar el miedo a ser evaluado por los demás, ser ignorado, a decir cosas que tengan poca relevancia y sobre todo a sentirse fracasado.
Todo ello provocado por los mensajes que la persona se dirige a si misma antes de la exposición, siendo éstos del tipo: "van a decir que sólo digo chorradas”, “qué horror hablar en público”, “no sirvo para hablar en público”, “que mal lo voy a hacer”... En definitiva, el …ver más…

4. Anticiparse a las posibles preguntas que le puedan hacer y preparar las respuestas de las mismas aporta seguridad a la hora de enfrentarse a la participación del público. 5. Conocer bien lo que va a exponer. Es de gran ayuda, grabarse y verse luego para ver qué se puede mejorar. Si no le fuera posible grabarse, haga ejercicios de visualización de la exposición que va a realizar. 6. Es conveniente prepararse una buena presentación, haciendo de la presentación una gran entrada, que sirva para romper el hielo. 7. Practique todo lo que pueda. De esta forma tendrá confianza en sí mismo. 8. Ser natural. Si trata de ser alguien que no es, se le notará. 9. Sonría y mantenga el entusiasmo. 10. Apoyarse en medios audiovisuales, si esto no fuera posible, es suficiente con papel y rotuladores. 11. Es importante mantener un ritmo adecuado, sin acelerar la velocidad de exposición. 12. Estructurar de tal forma la presentación que tras la exposición de cada una de las partes, se pueda realizar un pequeño resumen o conclusión de lo dicho.
Estas pautas le serán muy útiles a la hora de preparar su charla. Para una buena exposición en público es clave la preparación y el entrenamiento de aquello que vamos a exponer. Poseer el conocimiento en profundidad del tema del que se va a hablar, aporta la seguridad para vencer al miedo.
¡Suerte con su próxima presentación en