FERIA DE CIENCIA Y TECNOLOGIA AREA : Ciencias CATEGORIA: TEMA : “LA AVENA”

INTEGRANTES: • VilLegas Tolentino, Maryori Lailen • Collantes Castillo, Misely Kimberlyn • Collantes Castillo, Lesli Lizeth • Gamboa Guevara, Karito Alexandra • Miranda Tiznado, Mariela Thalia • Chávez Calderón, Kimberly Joana • Medina Lloque, Víctor Jair • Inciso Alvarado, Flor de Azucena • Vásquez Balas, Carla Lizeth

TUTORA: Magdalena Silva Chávez.

GRADO: 6º SECCION: “F”

2010
INDICE

1. Presentación 2. Dedicatoria 3. Resumen 4. Problema 5. Objetivos 6. …ver más…

¿Por qué comer avena?
A la avena se le ha estudiado mucho y se ha demostrado tener los siguientes beneficios:

Dietas para adelgazar
La avena entera sin azúcar en el desayuno provee nutrientes y da sensación de llenura por horas .ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre ayudándonos a controlar el hambre. La avena es un desayuno que deja satisfecha a la persona por horas y evita los ataques de hambre que llevan a comer alimentos menos saludables. La avena por su alto contenido de fibra ayuda a porvenir la constipación.

La avena en la dieta baja el colesterol
Por su alto contenido de fibra ayuda a bajar el colesterol y prevenir problemas en el corazón. Por esta razón se le recomienda a personas que sufren de colesterol alto, diabetes y problemas del corazón.

Es un alimento muy nutritivo
La avena tiene muchos antioxidantes y varios estudios han encontrado que ayuda a prevenir problemas de salud. Tiene muchas vitaminas y nutrientes como: vitamina B1, proteína, calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre, manganeso, tiamina, y vitamina E en más altas concentraciones que otros cereales.

La avena y la belleza
La avena es usada en exfoliantes para piel, en mascarillas para humectar, en baños para aliviar picazón o calmar la piel y en otros.

Nuestras recetas favoritas con avena: • Mascarilla de yogurt y avena • Mascarilla avena y miel • Exfoliante con avena

La avena