ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA 1. CONCEPTO DE FUERZA (Articulo I de la fuerza) ♦ Definición ♦ Tipos de tensión ♦ Manifestaciones de fuerza Curva fuerza – tiempo Curva fuerza – velocidad Clasificación de las manifestaciones de fuerza

2. FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA (Se publicará en el Articulo II de la fuerza) ♦ Factores estructurales del desarrollo de la fuerza La hipertrofia Las fibras musculares Aplicaciones prácticas

♦ Factores nerviosos del desarrollo de la fuerza El S.N.C. La unidad motora Mecanismos de adaptación neural debidos al entrenamiento Aplicaciones prácticas

♦ Factores relacionados con el CEA Entrenamiento del CEA Aplicaciones prácticas

♦ Factores hormonales Balance anabólico Hormona del …ver más…

Para cumplir este propósito, los contenidos del curso giran en torno al significado del concepto de fuerza y la metodología de su entrenamiento, apoyados con datos experimentales y prácticos. De este modo podremos abordar con garantías una correcta planificación de la fuerza, último apartado del curso.

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En resumen, los contenidos del curso se estructuran de la siguiente forma:
1. CONCEPTO DE FUERZA

2. FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS

4. COMPONENTES DE LA CARGA

7. EVALUACIÓN

3. ADAPTACIONES ESPECÍFICAS

5. METODOLOGÍA

6. PRINCIPIOS DE PLANIFICACIÓN

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Objetivo general del curso: - Ser capaces de asimilar y utilizar los conocimientos suficientes sobre los fundamentos del entrenamiento de la fuerza, para planificar dicho entrenamiento y aplicar esos conocimientos a la mejora del rendimiento de nuestros deportistas.

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Objetivos específicos del curso: Ser capaces de evaluar las necesidades e influencias de la fuerza en el entrenamiento y el rendimiento de una especialidad y/o del sujeto. Interpretar los fundamentos teóricos que presiden el entrenamiento de la fuerza Distinguir los diferentes métodos y medios del entrenamiento de la fuerza Identificar y aplicar los procedimientos de control, análisis y valoración de la fuerza

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1. CONCEPTO DE FUERZA • Objetivos de este apartado: 1. Definir con propiedad el concepto de fuerza 2. Explicar la influencia de la fuerza en el