SECRETARIA DE EDUCACION EN EL ESTADO
SUBSECRETARIA DE EDUCACION MEDIA
SUPERIOR
INSTITUTO DE ENFERMERIA DEL ESTADO.
PLANEACION DE LA ACTIVIDAD DE PROMOCION PARA LA SALUD

TEMA: Prevención, detección y control de Sobrepeso y Obesidad
OBJETIVO: Dar promoción sobre la prevención de la obesidad y como llevar un control en caso de tener la enfermedad, concientizar a las personas de las causas y consecuencias que puede traernos el no llevar una buena alimentación y el ejercicio diario dando a conocer los puntos más importantes.
DIRIGIDO A: a las personas que e encuentran en el General, zona 2 del turno matutino de Tuxtla Gutiérrez Chiapas.
FECHA: 7 de marzo de 2012
DURACION: de 10 a 15 minutos.
CONTENIDO:
* Definición * …ver más…

La enfermedad mental también puede incrementar el riesgo de obesidad, especialmente algunos trastornos alimentarios tales como bulimia nerviosa y consumo compulsivo (también conocido como adicción a los alimentos)
CONTROL DE PESO Y OBECIDAD
La mejor manera de perder peso es lenta, gradual y progresivamente; las perdidas rápidas con formulas mágicas llevan al fracaso y descompensaciones orgánicas. Se recomienda bajar solo de ½ a 1 kilo de peso por semana, perdidas de peso mayor pueden ser peligrosas para la salud. * Acuda con su medico familiar para recibir indicaciones del tratamiento que debe seguir para alcanzar y mantener un peso adecuado. * Asista a las sesiones educativas sobre alimentación y actividad física e incorpórese a grupos de ayuda de sobrepeso y obesidad. * Es importante medir el peso y la estatura por lo menos una vez al año para evaluar su estado de nutrición. Puede hacerlo en casa mas frecuentemente le recomendamos: * Hágalo sin ropa o con ropa muy ligera. * Coloque los pies en el centro de la báscula, con las puntas ligeramente separados y brazos a los lados del cuerpo. * Compare su peso con el mínimo y máximo recomendado para su estatura en su cartilla de salud o la cifra que su medico le informe que tiene.
Para medir la estatura: * Parece bien derecha, sin