UNIVERSIDAD DEL SUR
ESCUELA DE LICENCIADOS EN ENFERMERIA
CLAVE: 07PSU0068M

PLANEACION DE ACTIVIDADES DE EDUCACION PARA LA SALUD

TEMA A TRATAR: PREVENCION DE LA HIPERTENSION

GRUPO A QUIEN VA DIRIGIDO:

OBJETIVO: Que las personas puedan identificar causas , riesgos , complicaciones y a aprender a modificar su estilo de vida.

CONTENIDO: Definición, grupos vulnerables, signos y síntomas, medidas preventivas, recomendaciones, complicaciones, factores de riesgo y tratamiento.

FECHA:

TECNICA DIDACTICA: Exposición oral, con interrogatorio.

RECURSOS DIDACTICOS: Guion de charla, rota folió.

TIEMPO DE EJECUCION: De 15-20 minutos.

EVALUACION: Pregunta al público. 1. ¿Qué es la hipertensión? 2. …ver más…

Es importante consumir alimentos que contengan calcio , magnesio y potasio ya que son minerales que se emplean en el tratamiento
Reducir el empleo de aceite de tus platillos.
Suspender el hábito de fumar.
Moderar el consumo de alcohol.

RECOMENTACIONES: * La primera de las acciones generalmente implica una modificación del estilo de vida, especialmente para personas pre hipertenso. * Llevar una alimentación baja en grasas y sal. * Reducir el peso excesivo/ Control de peso. * Acudir al médico periódicamente. * Tomarse la tensión arterial una vez al año. No fumar * No licor * Control de peso * Alimentarse saludable (fruta, vegetales, cereales, lácteos bajos en grasa, nueces, semillas y leguminosas). * Evitar el consumo de productos que contengan gran cantidad de sodio. * Utilizar condimentos naturales: apio, cilantros , oreganos , tomillo , albaca , romero , jengibre y para cocinar en mejor utilizar solo una pequeña porcion de sal.

COMPLICACIONES:
Principalmente la hipertensión arterial causa complicaciones.
Renales: por la reducción de la circulación de sangre y esto provoca el deterioro de su funcionamiento.
Cardiacas: el incremento del retorno venoso al corazón.
Cerebrales: obstruye las arterias coronarias , causando ataque al corazón o infarto de