Ejemplo de ponencia.

Objetivo:
Aplicar las características de una ponencia en una exposición oral.
Procedimiento:
Redacta el guion de la ponencia con el tema “Bienestar físico y mental”, considera la siguiente estructura:
Antecedentes
Proposición
Confirmación
Recomendaciones
Conclusiones
Realiza la exposición oral de tu ponencia ante un compañero.
Intercambia papeles con tu compañero y escucha atentamente su presentación.
Lleven a cabo una sesión de retroalimentación sobre sus fortalezas y áreas de oportunidad.
Resultados:
En 1947 la OMS define la salud como: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”
El bienestar físico es la base para …ver más…

Menor riesgo de enfermedad cardíaca
Las personas con un estilo de vida activo y que están relativamente en forma tienen la mitad de probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca que las personas que llevan una vida sedentaria.
Menor riesgo de cáncer
Una actividad física moderada o intensa reduce el riesgo de contraer cáncer de colon, de pulmón y de mama
Músculos y huesos en buen estado
Se ha descubierto que las actividades en las que soportamos nuestro propio peso mejoran la densidad ósea durante la adolescencia, ayudan a mantenerla durante la edad adulta y retrasan la pérdida de masa ósea que se produce habitualmente con el paso de los años (osteoporosis).
Salud mental
Varios estudios demuestran que la actividad física mejora el bienestar psíquico, la forma en que afrontamos el estrés así como las funciones mentales (como la toma de decisiones, la planificación y la memoria a corto plazo), reduce la ansiedad y regula el sueño.
Aumenta la esperanza y la calidad de vida
La práctica regular de algún tipo de ejercicio alarga nuestra vida (al reducir el riesgo de contraer enfermedades) y mejora nuestra calidad de vida. A medida que avanzan las investigaciones, se prevé que el papel de la actividad física con respecto a la salud y el bienestar adquiera más preponderancia que la que ha tenido en los últimos años.
Con los estudios realizados, sabemos los beneficios que tendremos si hacemos actividad física y así estar bien con muestro cuerpo y