ESTILOS DE VIDA SALUDABLES Y RELACIONES INTERPERSONALES DEL ADULTO MAYOR
Las personas adultas mayores son poseedores de la memoria colectiva, gracias a su experiencia, ellos todavía están en condiciones de ofrecerle a la sociedad concejos y enseñanzas preciosas; desde esta perspectiva, los aspectos de fragilidad humana relacionados de un modo más visible con la ancianidad son una llamada a la mutua dependencia y a la solidaridad que une a las generaciones entre sí, porque toda persona necesita de otra para enriquecerse de los dones y el carisma de todos.
Tanto al adulto mayor como a todos nosotros nos cuesta trabajo aceptar el proceso de maduración y envejecimiento que trae a nuestro cuerpo los años, preocupados por las consecuencias …ver más…

13. No camine descalzo, ni con los pies húmedos.
Fuera de Casa:
1. Iluminación adecuada.
2. Mantener ramas de arbustos y árboles alejados de los accesos.
3. Tenga cuidado al subir y bajar de buses y de los ascensores. No lo haga hasta que el vehiculo se haya detenido.
4. No cruce las calles, sino cuando este seguro que no viene ningún vehiculo o que el semáforo esta en rojo, cruce por los puentes peatonales y por las cebras.
5. Camine por los andenes.
6. Evite pisar superficies húmedas o huecos.
En todo accidente hay que tener en cuenta las lesiones que se han producido por consecuencia inmediata del accidente; el daño que estas producen si no son tratadas; el peligro de nuevos daños.
ALIMENTACIÓN
Es recomendable masticar todos los alimentos de manera lenta.
Con una buena nutrición también abra un buen estado de salud, puesto que los alimentos proporcionan al organismo todas las sustancias nutritivas necesarias para su mantenimiento y desarrollo. Los momentos para alimentarse deben tener un horario y un lugar especifico, así como consumir alimentos nutritivos, la alimentación debe ser balanceada, es recomendable que la dieta contenga proteínas (carne, huevos, pollo, pescado, lácteos), carbohidratos (arroz, frijoles, avena, arvejas, pastas) y grasas (yogur, mantequilla, queso).
¡Si tienes colesterol alto, es importante mantener el peso ideal!
Está contraindicado el consumo de alimentos ricos en colesterol como son las vísceras de