UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO
ESCUELA NACIONAL DE ENFERMERIA Y OBSTETRICIA
SISTEMA DE UNIVERSIDAD ABIERTA Y EDUCACION A DISTANCIA

ACTIVIDAD INTEGRADORA DE APRENDIZAJE UNIDAD 2
LA RELAJACION EN EL CUIDADO DE LA SALUD

ASIGNATURA: TERAPEUTICA PARA EL CUIDADO HOLISTICO PROFESORA: ABIGAIL PADILLA BOYZO ALUMNA: GARCIA POLENCIANO ADRIANA

INDICE

INTRODUCCION………………………………………………………………………………………………………………………………. 3

TEMA 1. PRINCIPIOS QUE SUSTENTAN LA RELAJACION …………………………………………………………………... 4

TEMA 2. AMIENTACION PARA LA RELAJACION …ver más…

Afortunadamente en la vida podemos tomar diferentes caminos, uno de ellos es mantener la salud por medio de diversas terapias, uno de ellas la relajación lo que nos ayuda a recobrar estabilidad en lo emocional, mental y físico, por otro lado creemos que tenemos que ir a lugares especificos para lograrlo y no es así, la relajación podemos llevarla a cabo en cualquier lugar siempre y cuando nosotros así lo querramos con eso podriamos disminuir es estrés diario de la vida y viviriamos más plenos.

Actividad de aprendizaje 2. Ejercicio práctico de autocuidado.

Lista de cosas o actividades que me gustaria realizar

Comprar mi casa.
Tener otro hijo.
Seguir estudiando.
Comprar un auto.
Viajar.
Ir al cine, teatro o circo.
Disfrutar de tiempo libre.
Salir con mis amigas.
Viajar con mis padres.
Casarme religiosamente.
Bautizar a mi hijo.

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Las cosas que me estresan y los posibles motivos que se relacionan
Comprar mi casa: me estresa ya que la necesito para tener una estabilidad de donde habitar puesto que mi hijo crecera y me será más díficil obtenerla, además que tengo un credito y si no lo ocupo podria