CHAGAS, M. H.; CAMPOS, C. E.; MENZEL, H-J. Treinamento específico da força para jogadores de voleibol. In: Temas atuais VI em educação física e esportes. Belo Horizonte: Saúde. 2001.

Treinamento específico da força para jogadores de voleibol

Mauro Heleno Chagas Carlos Eduardo Campos Hans-Joachim Menzel

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1. Introdução
Os esportes coletivos vêm se desenvolvendo de forma acelerada nos últimos anos tanto no perfil técnico-tático quanto no perfil físico dos jogadores. Os atletas estão se tornando mais altos, com um potencial físico maior e as ações técnico-táticas vêm se tornando mais complexas e eficientes. Consequentemente estes fatos geram a necessidade de se aumentar tanto a qualidade quanto a quantidade das sessões de …exibir mais conteúdo…

A grandeza de um impulso pode ser facilmente medida por exemplo através de uma curva força-tempo, a qual é caracterizada pela figura 2, sendo o impulso representado pelo cálculo da área abaixo de uma curva força-tempo. Quanto maior for esta área, maior será o impulso. Como foi apresentado anteriormente, a grandeza do impulso determinará a aceleração e a velocidade resultante de um corpo (aparelho, corpo do atleta ou parte do mesmo). Dentro da definição de força rápida a seguir, o impulso representa a grandeza central. Força rápida pode ser definida como a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível (SCHMIDTBLEICHER 1984: 1792). A força rápida é caracterizada por 3 componentes: força de partida, força explosiva e força máxima (veja fig. 2).
Força [N]
3000 2500 2000 1500 1000 500 0 50 500 1000 1500

Fmax Fex Fp

Tempo [ms]

Figura 2: Componentes da força rápida. Fmax = força máxima, Fex= força explosiva, Fp= força de partida (adaptato de BÜHRLE 1985:18).

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O valor da força rápida depende da duração da atuação da força, da taxa de produção de força (força explosiva) e da força máxima realizada. A duração da atuação da força é determinada pela trajetória disponível para a aceleração, pelo decurso desta trajetória e pela forma da aceleração. Isso significa que a força explosiva e a força máxima são determinantes na resposta da força rápida. O desempenho da força rápida pode também ser analisado dentro do