Sistema Respiratório na Atividade Física
Os exercícios físicos e atividades físicas nos trazem benefícios. Além de fazer bem ao sistema respiratório (conjunto de órgãos responsáveis pelas trocas gasosas do organismo dos animais com o meio ambiente) e cardiovascular eles fortalecem os músculos, regulariza a flora intestinal, baixa colesterol, entre outros benefícios, como no nariz e na garganta que são mais atacados por gripes, resfriados e infecções respiratórias em geral, pois a atividade física estimula a produção de alguns aminoácidos (componentes das proteínas) que melhoram a ação protetora do sistema imunológico. Outra grande contribuição dos exercícios físicos para a saúde é na melhoria da capacidade pulmonar, abaixo, teremos outros exemplos de benefícios: * Os exercícios físicos para os asmáticos funcionam como remédio tendo como uma de suas características principais o aumento da ventilação nos alvéolos facilitando a passagem do ar mantendo todo a aparelho respiratório em bom estado. (Dependendo de caso a caso, a bronquite pode se manifestar em alguns minutos após o esforço ou mesmo já durante o exercício dependendo da intensidade da atividade física, mas geralmente desaparece espontaneamente de 20 a 40 minutos após ter começado). * O aumento na capacidade da respiração levando maior volume de ar aos pulmões e consequentemente oxigênio mais puro para o sangue, melhorando o aproveitamento de oxigênio pelo pulmão. Desse modo, a respiração fica mais eficiente.