SUMÁRIO

1 – INTRODUÇÃO

O ciclismo é uma das atividades mais praticadas, por pessoas de todas as idades, em diferentes locais como: estradas, ruas montanhas, velódromos, etc, com diferentes fins, ou seja, ele é praticado tanto por atletas com o objetivo de competição, quanto por pessoas normais como forma de lazer e qualidade de vida.
Mas é em clubes e academias que esse esporte vem tomando mais espaço atualmente, com a prática de ciclismo estacionário ou ciclismo indoor, é uma aula feita em bicicleta estática e em local fechado com o uso de música, tendo como objetivo, reproduzir o ciclismo de rua, já que a bicicleta desenvolvida especialmente para esse tipo de aula, tem as mesmas características de uma bicicleta normal de corrida, permitindo variação nas posições de pedaladas e simulação de situações diferentes a cada instante da aula, o que torna essa atividade atrativa e motivam-te.
Sua prática regular, leva a alterações fisiológicas, como adaptações nos sistemas cardiorrespiratório e neuromuscular, além de alterações na composição corporal, como diminuição do percentual de gordura, outro fator que essa atividade não possuem impacto e os que praticam a musculação adaptaram a aula com atividade aeróbica.

2 – História e origem

A história do ciclismo teve inicio a partir do surgimento da primeira bicicleta. Em 1970, surgiu o celífero ou cavalo de duas rodas, assim chamados pelos parisienses. Este invento era composto por