* Unidad 4. Manejo del estrés
(Handling Your Stress) * ¿Cómo puedo saber si tengo estrés?
El estrés puede tener muchos síntomas que se ven en su mente y en su cuerpo. Estos pueden afectar su vida diaria.
Usted puede:
Sentirse deprimido (triste), preocupado, nervioso y tenso.
Tener dificultad para dormir, cansancio, dolor de cabeza, dolores y malestar de estómago.
Tener cambio en la forma cómo funcionan la vejiga y los intestinos.
Fumar o tomar más de lo normal.
Tener la presión más alta y su corazón latir más rápido de lo normal.
Su proveedor de cuidados de salud puede pedirle que llene un formulario sobre lo que sucede en su vida y de cómo se siente al respecto * ¿Qué causa el estrés?
El estrés en las diferentes …ver más…

Si el organismo posee la capacidad suficiente para resistir durante mucho tiempo, no aparecerán problemas, de lo contrario, se avanzará a la tercera y última fase que es la de agotamiento. | | | 3) 3era fase o de agotamiento: | | | El agotamiento del organismo por una situación prolongada de estrés, va a provocar un gran deterioro de las capacidades fisiológicas y con ello la enfermedad estrés ingresa a esta última fase denominada precisamente de agotamiento.

Las capacidades del organismo se reducen al mínimo y por lo tanto sucumbe fácilmente a los estresores tanto externos como internos. | | | Estrés laboral | | La Organización Internacional del Trabajo (OIT) define al estrés laboral en los siguientes términos:
” Esta enfermedad es un peligro para las economías de los países industrializados y en vías de desarrollo. Resiente la productividad, al afectar la salud física y mental de los trabajadores.”En relación a las ventajas competitivas y cómo son influenciadas por el estrés la OIT sostiene que :” las empresas que ayuden a sus empleados a hacer frente al estrés y reorganicen con cuidado el ambiente de trabajo, en función de las aptitudes y las aspiraciones humanas, tienen más posibilidades de lograr ventajas competitivas.”Cuando un trabajador se encuentra sometido a estrés tiende a abandonar su trabajo, por ese motivo