Terapia cognitiva conductual

En las terapias estudiadas hasta el momento, se ha tenido a la manipulación directa de la conducta manifiesta, y en ocasiones de la encubierta. Se ha dedicado relativamente poca atención a la transformación directa del pensamiento y modo de razonar del cliente. Tal vez fue como reacción a la terapia de introspección que los terapeutas conductuales al principio hicieron caso omiso de la influencia de la cognición, pues consideraban cualquier enfoque del pensamiento como un retorno al “mentalismo” al que con tanta vehemencia se opuso John Watson en la primera mitad del siglo XX.

Sin embargo, para que la terapia conductual se considere en verdad como psicología experimental aplicada, debe incorporar teoría e …ver más…

El cambio de estos producirá la modificación de las conductas desadaptadas y viceversa. En las sucesivas sesiones terapéuticas se tratara de comprobar empíricamente el cambio conductual y su relación con el pensamiento y/o emociones.

Este triple abordaje utiliza fundamentalmente la tecnica de un autorregistro que el paciente debe realizar. Tras diversas sesiones para las cuales el paciente realiza sus autorregistros, se introduce una nueva columna de posibles pensamientos alternativos a aquellos otros que se manifiestan de forma automática. El terapeuta irá modelando esos pensamientos alternativos de forma que ayude al paciente en el cambio del “modo” en el que enjuicia y etiqueta las situaciones (Vallejo, 2002).

Terapia racional-emotiva de Ellis.

La tesis principal de la terapia racional-emotiva (TRE) de este autor que las reacciones emocionales sostenidas, son provocadas por afirmaciones internas que la gente se repite a sí misma, y que esas afirmaciones muchas veces reflejan suposiciones no expresadas (creencias irracionales), acerca de lo que se necesita para vivir una vida con significado. La meta de esta terapia es eliminar las ideas equivocadas de las personas perturbadas mediante un examen racional de dichas ideas.

Ellis propone que los individuos interpreten lo que ocurre en torno de ellos, aunque en ocasiones estas interpretaciones causen cierto malestar emocional, y que la atención