ENSAYO SENTARSE COMO DIOS MANDA

El autor del libro con una pregunta nos hace reflexionar acerca de si quiero sentarme como Dios manda, para lo cual empieza desarrollando una diferencia entre lo que es una pose que se refiere a la forma como adoptamos nuestro cuerpo para dar un mensaje especial y una postura es la manera como orientamos las partes de nuestro cuerpo en el espacio. Este libro además me ha Para empezar a reflexionar cual ha sido mi postura al sentarme el autor refiere algo muy importante y es con respecto a los dolores de espalda y me ha hecho preguntarme ¿los he sentido? Y a lo que me respondo ¡Claro, de hecho innumerables veces! Y además eso ha influenciado mis labores diarias, el autor menciona algo muy importante y es …ver más…

Un postura recomendada para sentarnos es la de astronauta la cual sugiere una geometría de mínimo esfuerzo biomecánico ya que el cuerpo asume la forma natural de la espina dorsal, ver fig.

Según unos estudios realizados por la Dra. Loleng, de la Universidad Científica y Médica de Grenoble, se determinó que en la posición de astronauta los tres últimos discos lumbares reciben el 90% del peso del cuerpo, sin embargo aunque esta postura sea muy saludable lo que más influye en la postura sedente son los objetos a los que debe atender y que si estos se hallan sobre un plano de trabajo de altura inadecuada, de nada le sirve la mejor silla, pues si el plano está demasiado bajo, el sujeto debe encorvarse para acceder a él.

La hora de comer también es importantísima en el momento de adoptar una postura sana, el autor habla de una sugerida que para nuestra cultura parece fuera de contexto pero que analizándola desde la biomecánica del cuerpo podría ser de gran utilidad para ayudar a disminuir las posturas patógenas que aun en los momentos de nutrición mantenemos en nosotros, sin embargo requeriría de un cambio importante de cultura en la sociedad, me parecería un tanto difícil de adoptar socialmente pero tal vez podríamos ir ensayándola en nuestra vida personal.

Finalmente se sugiere un diseño de silla para trabajar en posición sedente el autor nos da todas las medidas y recomendaciones para