Metodología de la investigación 1. Introducción 2. Antecedentes históricos del estrés 3. Estrés 4. ¿Qué causa el estrés? 5. Utilidad del estrés 6. El problema del estrés .causas, signos y síntomas 7. Cuidados 8. Algunas estrategias para disminuir el estres 9. Señales posibles de estrés 10. Consejos para afrontar el estrés 11. El estrés no siempre es malo 12. El estrés y la alimentación 13. El estrés y los dolores de cabeza 14. Estrés y el sueño- el trabajo y la meditación 15. Forzando tu cuerpo 16. Factores medio-ambientales 17. El caso del tabaco 18. Factores hormonales 19. Estrés alérgico 20. Reacción general de adaptación al estrés 21. ¿Qué hacer frente …ver más…

Es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse a él (Lazarus y Folkman, 1984), o avanzando un poco más, de las discrepancias entre las demandas del medio externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuesta a esas demandas ( Folkman, 1984).
La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación, (Labrador, 1992). Por tanto, ello no es algo "malo" en sí mismo, al contrario; facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales.
Estas respuestas favorecen la percepción de la situación y sus demandas, procesamiento más rápido y potente de la información disponible, posibilitan mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación, preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa. Dado que se activan gran cantidad de recursos (incluye aumento en el nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual); supone un desgaste importante para el organismo. Si éste es episódico no habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, si se