PROGRAMA ANTI ESTRES

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1103 UBATÉ, NOVIEMBRE 14 DE 2012 INTRODUCCION El programa anti estrés contiene una serie de actividades necesarias en el desenvolvimiento natural y agradable en su área de trabajo sin que haya algún tipo de estrés que afecte al trabajador y por ende la productividad de la empresa. La sociedad moderna vive y se desarrolla de manera acelerada enfrentándose cada día a fuertes demandas para rendir en el trabajo impuestas por el medio, provenientes de corrientes como el consumismo, la competitividad y la globalización, las cuales llevan a los individuos a cambiar su ritmo de vida especialmente en su tiempo, generando …ver más…

Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios. Cuando esto sucede, es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso. Utilidad del estrés En condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas. Causas del estrés Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. Signos y síntomas del estrés El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son: * Depresión o ansiedad *