ALIMENTACION Y DEPORTE

La alimentación es uno de los principales problemas en la humanidad la mayor parte de las personas tenemos una mala información sobre cómo debemos tener una buena alimentación ya que si carecemos de esta nuestro cuerpo a la larga tiende a tener complicaciones de salud por eso es el motivo de que hayan muchas enfermedades ,la falta de nutrientes es escasa ya que no consumimos lo que debemos, así como tenemos que tener una buena alimentación es importante también tener movimiento en nuestro cuerpo , los deportes nos ayuda a mantenernos sanos ya que ayuda al cuerpo tener condición , el caminar, hacer ejercicio, o integrarnos en algún deporte y mantener una alimentación bien balanceada nos da un estilo de vida más …ver más…

Recordemos el valor de comer bien, ordenadamente, en cantidades suficientes y variando alimentos para asegurarnos de estar obteniendo todos los nutrientes necesarios, necesitamos comer bien una variedad de cada uno de los siete grupos de alimentos:
PROTEINAS ,LACTEOS, FECULA (carbohidratos:harina,almidon), VITAMINA C ,