¿Qué es 5 pasos?
Programa integral que busca la salud y bienestar de todos mediante la realización de 5 actividades, que contribuyen a mejorar nuestra calidad de vida.
¿Por qué muévete?
De acuerdo en estudios realizados en el país la población en general no realiza actividad física se estima que en promedio es el 70%.
Los beneficios de moverse multiplican cuando los asocian con los otros pasos.
Cuando realizas movimientos es necesario que tomes agua antes, durante y después de realizarlo.
Para tener la energía necesaria para realizar el paso muévete será necesaria una alimentación sana aumentando la ingesta de verduras y frutas.
Para saber en qué condiciones te encuentras es necesario tener una valoración por medio de mediciones