GIMNASIA CEREBRAL

¿Quién desarrolla la Gimnasia Cerebral (Gym Brain)?
Fué desarrollada por el doctor Paul Dennison, originario de California, quien se interesó en hallar formas de enchufar los cerebros de las personas que acudían a él con problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atención deficiente, etcétera. A principios de los 80 Dennison intentó ayudarlas con diversas rutinas de movimientos y ejercicios tomados de Oriente, de la danza moderna, el atletismo y muchas otras fuentes. Investigó la kinesiología (ciencia que estudia al movimiento muscular en el cuerpo), el desarrollo de los niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y …ver más…

EL ESPANTADO

PASOS

1. Las piernas moderadamente abiertas. 2. Abre totalmente los dedos de las manos y de Alos pies hasta sentir un poquito de dolor. 3. Sobre la punta de los pies estira los brazos hacia arriba lo más alto que puedas. 4. al estar muy estirado, toma aire y guárdalo durante 10 segundos estirándote mas y echando la cabeza hacia atrás. 5. a los diez segundos expulsa el aire con un pequeño grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo 6.
BENEFICIOS

• Las terminaciones nerviosas de las manos y los pies se abren alterando el sistema nervioso • Permita que corra una nueva corriente eléctrica en el sistema nervioso. • Prepara el organismo para una mejor respuesta de aprendizaje. • Maneja el estrés • Relaja todo el cuerpo

ELEFANTE

PASOS

1. Recarga el oído derecho sobre el hombro derecho y deja caer el brazo. 2. Mantén la cabeza apoyada en el hombro. 3. extiende bien tu brazo derecho como si fueras a recoger algo del suelo. 4. relaja tus rodillas. 5. dibuja, con todo tu brazo y con la cabeza tres ochos acostados, en el suelo empezando por la derecha. 6. Permite que tus ojos sigan el movimiento de tu brazo y que el centro de la x quede frente a ti. 7. si tu ojo va más rápido y tu cabeza, disminuye la velocidad de tu ojo. 8. Repite el ejercicio en la dirección contraria 3 veces. 9. Cambia de posición, ahora con el brazo izquierdo.