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Vida sana y natural
“Salud integral para vivir mejor”

1. Resumen 2. Introducción. 3. Principios naturales de la vida del hombre. 4. Los cuatro elementos básicos que nutren a nuestro organismo. 5. La trilogía del equilibrio humano. 6. Sencillos consejos de salud. 7. Recetas de cocina vegetariana. 8. Bibliografía.

0. RESUMEN Cada día nos preocupamos por alcanzar nuestro propio éxito; trabajo, estudio, dinero, belleza, posición social, etc., y nos vamos perdiendo en nuestros problemas cotidianos y cuando menos esperamos, hemos perdido nuestra mayor riqueza “nuestra salud”. Este trabajo es una guía básica que nos permitirá conocer como alcanzar un equilibrio total entre …ver más…

Podemos empezar con esta práctica, con un semiayuno el cual consiste en comer durante una semana o quincena solo un tipo de fruta, pueden ser uvas, manzanas, naranjas, piña, etc. Cuando se desee terminar con el ayuno, es importante restablecer la alimentación en forma normal, consumiendo caldos de verduras y ensaladas durante una semana y poco a poco ir introduciendo lácteos, harinas y grasas. 4) Beber únicamente agua natural. El agua, en conjunto con el aire, el sol y la tierra, son los alimentos básicos de la vida de los seres vivientes. El agua purifica, refresca, desintoxica, disuelve materias extrañas de nuestro organismo y facilita su eliminación. Para aprovechar las propiedades salutíferas del agua, debemos beberla fresca, y natural, saboreándola a pequeños sorbos y nunca debe beberse helada, pues puede producir enfriamiento en el estómago o en los pulmones, ocasionando un desequilibrio término en el organismo. El Padre Tadeo de Wisent, apóstol de la hidroterapia nos proporcionó este gran conocimiento: “Loado sea mil y mil veces Dios Nuestro Señor que en tan sencillo elemento nos ha proporcionado tan rico tesoro”. 5) Tener suma limpieza en todo. Es de suma importancia estar conciente de que las enfermedades entran por la piel, la suciedad se absorbe, y cuando sudamos nuestros poros se tapan, lo que nos dificulta