Fundamentos de la Natación:
 La Flotabilidad: Es la capacidad de un cuerpo para sostenerse dentro del fluido. Se dice que un cuerpo esta en flotación cuando permanece suspendido en un entorno líquido o gaseoso, es decir en un fluido."Un objeto flotará sobre un fluido (ambos bajo el efecto fuerza de una gravedad dominante) siempre que el número de partículas que componen el objeto sea menor al número de partículas del fluido desplazadas".
La flotabilidad de un cuerpo dentro de un fluido estará determinada por las diferentes fuerzas que actúen sobre el mismo y el sentido de las mismas. La flotabilidad es positiva cuando el cuerpo tienda a ascender dentro del fluido, es negativa cuando el cuerpo tiene a descender dentro del fluido, y es …ver más…

Actualmente es el más usado por los nadadores de categoría.
Después de la vuelta, el nadador esta autorizado a ir sumergido debajo del agua por un espacio no mayor de 15 metros. Han sido figuras del estilo libre Jhonny Weissmuller (Estados Unidos), Alexander Pppov (Rusia), Ian Thorpe (Australia), Grant Hackett, Petter van den Hoogenband (Holanda).

 Estilo de Espalda: La partida en estilo espalda o relevos se inicia desde el agua. El juez efectúa un primer llamado con el silbato para que los nadadores ingresen al agua, junto al carril designado.
Al segundo silbato, los nadadores se ubican en sus sitios de partida, sujetan con sus manos los partidores y asumen la posición de salida con las piernas recogidas y flexionadas y los pies apoyados en la pared.
Cuando todos han asumido la posición, el juez de salida (Starter) dirá “a sus marcas”, cuando todos los nadadores se encuentren quietos el juez podrá dar inicio a la competencia. El momento de la partida, los pies y sus dedos deben estar por debajo del nivel del agua.
El cuerpo no se mantiene en una sola ubicación, sino que varían en función de las diferentes fases que tiene estilo. La cabeza se inclina ligeramente hacia adelante mientras la mirada debe estar situada directamente hacia arriba. El batido de las piernas es similar al de crawl o libre.
Cuando ejecuta el giro, cualquier parte del cuerpo debe tocar la pared. Después del giro