Alimentación y nutrición en el niño de preescolar

Es esencial conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento y en especial en la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes, esta es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año.

En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su …ver más…

Las frutas y verduras mantienen nuestras arterias y venas libres para el paso del oxígeno y los nutrientes el paso del oxígeno ayuda a mejorar nuestra capacidad respiratoria a la hora de los esfuerzos físicos.
Los cereales se los podemos ofrecer en la preparación de galletas o pasteles agregando hojuelas de avenas, también ofreciéndoles cereales ricos en fibra como lo son: tortillas de maíz, cebada, salvado, harinas integrales, avena, pan y cereales integrales.

žEl rechazo de un niño a comer puede resultar muy frustrante para los padres y puede deberse a varias causas. Sin embargo, los padres deben permanecer tranquilos y acercarse a un especialista para conocer cómo se lleva a cabo una buena nutrición para niños. algunas causas por las que los niños no comen cuando tienen entre 1 y 5 años, son que la demanda de alimentos es menor debido a que su crecimiento es más lento žademás, entra en otra etapa en la cual quiere descubrir otras cosas y pierde el interés por la comida. Sin embargo, se le deben crear hábitos de alimentación saludables para prevenir enfermedades y reforzar su desarrollo físico y cognitivo. Algunos de los hábitos son: Fija un horario para las comidas, esta rutina le